近又有一位明星因為肝病去世,肝臟作為人體大的解毒器官具有多方面的作用,而肝病如果是因為身體不適而被發(fā)現(xiàn),那么多為中晚期,治療比較困難,人很容易因此而喪命。雖然很多人在日常生活中也留意到肝臟的重要性,但是卻不明目自己的一些小習慣在無時無刻的傷害它。
今天,我們就一同了解在生活中有哪些傷害肝臟的行為,又該如何養(yǎng)成護肝習慣。
一、肝臟對在人體內(nèi)起到的作用
肝臟是人體內(nèi)代謝系統(tǒng)的一個器官,在體內(nèi)起到氧化還原、儲存肝糖、制造膽汁和合成蛋白質(zhì)等作用。參與尿素的合成和身體的新陳代謝。肝臟從體積上來看,其屬于人體內(nèi)大的臟器,而從作用上來看又是人體內(nèi)大的解毒器官。
肝臟是人體的化工廠
人每天攝入的食物中含有多種物質(zhì),這些物質(zhì)成分一方面滿足人體的營養(yǎng)需求,另一面其中的有害物質(zhì)卻需要肝臟來代謝,進行生物轉(zhuǎn)化,將其排出體外。肝臟對來自體內(nèi)外的非營養(yǎng)物質(zhì)進行四種方式的解毒代謝,一種是氧化解毒反應,如對乙醇的作用就是如此。第二種是還原反應,如對一些藥物就會有如此作用。第三種水解解毒反應,將一些有害物質(zhì)進行水解,分解稱為無害或危害較輕的物質(zhì),然后代謝出體外。第四種則是一種結(jié)合反應,如對重金屬就會產(chǎn)生如此作用。
二、傷害肝臟的習慣
肝臟作為人體的解毒工廠,每天的工作量本就繁重,但是現(xiàn)代人的生活習慣反而會加重它的負擔。
1.煙和酒
在中國患肝癌的人群中,男人數(shù)量遠遠超過女人,這多和飲酒、吸煙有關(guān)。
酒精對神經(jīng)系統(tǒng)有直接性傷害,而對肝臟細胞是間接的傷害,酒精會增加肝臟負擔,降低肝臟的凈化血液的能力,從而使肝臟毒素增加。而吸煙時候產(chǎn)生上千種有害物質(zhì),這些有害物質(zhì)容易對肝臟細胞具有毒害作用。長期的煙酒會誘發(fā)肝損傷和多種肝臟疾病。
2.吃藥頻繁
藥物的代謝主要肝腎中進行,自古中醫(yī)就說“是藥三分毒”,所以不管是感冒藥、保健品還是治療重大疾病的其他藥物,都會對肝臟造成傷害。
3.熬夜
很多傷肝行為其實都是在無形中進行的,熬夜也是傷害肝臟的一種行為,一般肝臟在夜里的11點到凌晨的3點屬于排毒時間,如果這個時間不睡覺肝臟津液耗損,影響肝臟的代謝解毒功能。