吃飯注意事項 壞習(xí)慣讓你離癌癥進(jìn)一步

  中國人的見面第一句話通常是問“吃了嗎?”,這個習(xí)慣就可以看出中國人對吃飯的注重。話說吃飯只是將食物吞咽下肚就行了嗎?可沒那么簡單,長久地壞習(xí)慣會可能致癌哦。下面小編就給大家介紹吃飯注意事項、吃飯禮儀,以及吃法壞習(xí)慣。

  吃飯不光光是為了填飽肚子,還是為了我們的身體健康。但是錯誤的吃飯習(xí)慣,不僅不會給我們帶來健康,還可能會致癌哦。下面就是吃飯時的注意事項。

  1、不能過飽

  過飽會使大量食物殘渣存在大腸中,經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生有毒物質(zhì),造成血管慢性病變。

  2、不要過快

  狼吞虎咽會使唾液不能充分與食物混合,加重胃的負(fù)擔(dān)。

  3、不要分心

  很多人喜歡邊吃飯邊看電視、看書看報紙,一心二用,這樣做會使消化器官獲得的血液量減少。

  4、不能吃燙飯

  滾燙的飯菜易使口腔、分道、胃粘膜發(fā)生燙傷,引起炎癥。

滾燙的飯菜易使口腔、分道、胃粘膜發(fā)生燙傷,引起炎癥

  5、不要邊吃飯邊喝水

  這樣會影響消化,引起胃痛。

  6、不要打鬧說笑

  打鬧說笑容易使食物誤入氣管。

  7、不要用湯水泡飯吃

  很多人喜歡用白開水泡飯,或者是湯水泡飯吃,這樣的危害是食物很容易沒有經(jīng)過咀嚼就被吞咽進(jìn)肚子里,食物難以消化。

  8、不要偏食

  偏食會容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

  商務(wù)聚餐在我們的工作中肯定避免不了的,合適的吃飯禮儀會讓別人對你的印象分蹭蹭往上漲哦。

  1、飯店里的座位問題

  首先是客人先坐,坐在上席,正對大門,然后年長者其次,一般情況都是從左邊入席。要注意的是,一定不能坐下之后玩弄筷子,搗鼓盤子的,開飯前,不能發(fā)出聲響。

  2、客人先動碗筷

  自己在家吃飯也就罷了,在外吃飯,一定要注意不要太過的隨意,吃東西盡量不要弄出聲響。同時也要注意不要有小動作:比如說打噴嚏,打嗝之類的。

  3、吃東西的時候不要嘻嘻哈哈

  想一下,假如是跟親家一起吃飯,唾沫橫飛,對方會怎么想。這個一定要謹(jǐn)記。還有就是吐骨頭的時候,別直接從嘴里吐出來,要用手拿出來,這些小細(xì)節(jié)也許客人不會注意,但是一旦注意,印象分將會大打折扣。

  4、飯桌上聊天

  飯桌上不能夠一直埋頭只吃,也要停頓下來跟別人說幾句客氣話,當(dāng)然,單獨見面的很熟的朋友可以完全不用顧忌這點,主要是在宴請之類的商務(wù)場合,客套話免不了,打趣的說幾個流行的,合適的話題,帶動一下氣氛,是很有必要的。

 
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