養(yǎng)生早班車 水的溫度決定你的健康

  進(jìn)入冬季之后大家因為寒冷都畏手畏腳,寒冷甚至造成我們的懶惰。但是利用水進(jìn)行洗漱是基本的清潔問題,我們在夏季都會選擇冷水來洗漱,有利于解暑降溫。但是冬季呢?是不是冷水就萬能的?其實不然,很多時候水的溫度決定著我們的健康。

  今天,我們就在早班車這個時刻和大家聊一聊水的溫度對我們健康的影響。

  一、熱水

  1.熱水用來喝

  冬季的早晨非常的寒冷,很多人都懶于起床,即使起床了,也是畏手畏腳的。晨起喝一杯熱水,一方面有助于驅(qū)寒,溫暖身體。

  另一方面,冬季寒冷人體新陳代謝緩慢,容易毒素堆積。冬季早晨喝熱水可以促進(jìn)血液循環(huán),加速我們身體的新陳代謝,潤滑腸道,這樣在冬季可以減少毒素的堆積。

冬季早晨喝熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)

  2.熱水用來泡腳

  早晨泡腳?大家可能對此有疑問,因為我們一般都晚上泡腳,有利于睡眠和緩解疲勞。

  而早晨熱水泡腳有什么好處了?首先,早晨泡腳有助驅(qū)寒和振奮精神,冬季早晨寒冷,人體容易肌肉緊張,出現(xiàn)疲勞和思考不靈活,熱水刺激腳部,可以溫暖身體,緩解肌肉疲勞,讓你一整天都溫暖有精神。

  其次,早晨泡腳有助于改變寒冷體質(zhì)。泡腳時,雙腳有62個基本的反射區(qū),熱水刺激腳部穴位,促進(jìn)身體的血液通暢、調(diào)節(jié)各組織器官的功能。同時,驅(qū)散身體內(nèi)的寒氣,起到改善體質(zhì)的作用。

  二、溫水

  溫水在冬季早晨必不可少的,很多人怕冷,所以喜歡用溫水洗漱,但是溫水并非人人適合。

  1.油性皮膚用溫水洗臉

  首先,油性皮膚的人群不適合冷水洗臉,因為冷水會導(dǎo)致毛孔閉塞,油脂停留在內(nèi),待到體溫升高時,又會冒出來。

  其次,利用溫水洗臉,有利于打開毛孔,清除其中的油脂,從而能夠抑制油脂的分泌。

利用溫水洗臉,有利于打開毛孔

  2.溫水刷牙

  早晨刷牙可以清除夜里口腔代謝產(chǎn)生的細(xì)菌,清新口氣,振奮精神。但是很多人冬季都接受不了冷水對口腔的刺激,甚至都會感到牙痛。那么,我們何不用溫水了?

  首先,人體的牙齒適合在36℃左右的溫度下進(jìn)行新陳代謝,冷水的刺激會導(dǎo)致牙齦收縮痙攣和牙齦出血,長期的冷刺激還會讓牙齒松動,縮短牙齒壽命。

  其次,溫水也是牙齒的保護(hù)劑,溫水刷牙和漱口,更有利于清除口腔內(nèi)的細(xì)菌、殘渣,清洗更干凈。

養(yǎng)生早班車 喝熱水的好處 溫水刷牙好嗎 
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