先天之本——腎臟
水庫是做什么的，調(diào)節(jié)水利，滋潤一方，而腎臟就是我們身體里的水庫。
腎臟可以過濾血液里的雜質(zhì)使其通過尿液排除體外，還可以調(diào)節(jié)身體里的體液和電解質(zhì)的平衡。
一個人的腎臟出了問題，血壓是會升高的，那么這么重要的器官我們要怎么樣去保護(hù)它呢?
首先高脂肪的肉類、動物的內(nèi)臟都是腎臟的天敵，多吃了會使腎臟調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題。
另外刺激性的食物諸如韭菜、甲魚、黃鱔等不易吃，經(jīng)常吃刺激性的食物會使腎臟一直處在亢奮狀態(tài)保持高度的緊繃，超過極限后問題就來了，造成腎臟出現(xiàn)很大的負(fù)擔(dān)，腎臟是非常重要的，要是一個人的腎臟出現(xiàn)了問題，那么對于身體免疫力是有破壞的。
所以少吃刺激性的食物能夠很好的保護(hù)健康。
身體支柱——脊椎
脊椎是幫助我們身體負(fù)重、減震和運(yùn)動的重要組織。
脊椎要是出問題了，輕一點(diǎn)的就是會受到傷害，重一點(diǎn)的甚至無法站立，尤其是長期伏案工作的人脊椎更是容易出問題。
那么我們要怎么樣保護(hù)脊椎了，首先我們不要睡太過柔軟的床墊，因為太過柔軟的床墊會讓脊椎彎曲、壓迫神經(jīng)。
再有太重的事物大家一起做，太重的東西就會強(qiáng)烈的壓迫到脊椎，所以脊椎保護(hù)其實是很容易的!
智慧之源——大腦
大腦是我們存在世上的意義，甚至可以這樣來說只要你的大腦還可以思考，那么你就沒有死亡，我們要怎么樣保護(hù)大腦呢?
有人說核桃長得像大腦所以就對大腦好，其實這是沒有依據(jù)的，核桃確實對大腦很好，但是不是因為他長得像大腦，而是因為核桃中富含有豐富的核桃油這才是對我們大腦好的東西，長期動腦也是保護(hù)大腦的方式，腦袋經(jīng)常動反映神經(jīng)就會增加，生活中也有這樣的說法：腦子要是不動會生銹的。
另外強(qiáng)烈的震蕩、碰撞等都會對大腦造成巨大的損傷。
因此，在生活中，對于大腦的保護(hù)是非常重要的一件事情。
結(jié)語：有人說養(yǎng)生很難其實一點(diǎn)都不難，只要我們在生活中稍微注意一下就可以讓你受益無窮，就如上面所說的一些都是我們自己無法直觀知道的問題，但是只要平常稍微修改一些小習(xí)慣就可以完成對它們的保養(yǎng)了。希望上面關(guān)于身體七個器官的介紹對你的健康有所幫助。
