怎樣提高免疫力 這些方法讓你的身體倍棒

  我們都知道,免疫力是我們正常生活的重要保障。因為諸多原因,很多人都會出現(xiàn)免疫力低下的狀況,這也給我們的生活帶來了重大的困擾,那么怎樣提高免疫力呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  目錄

  1、免疫力的簡單介紹 2、提高免疫力的四大守則

  3、提高免疫力的七大方法 4、怎樣提高兒童免疫力

  5、怎樣提高老年人免疫力 6、怎樣提高孕婦免疫力

  7、十五種提高免疫力的食物 8、提高免疫力的四款食譜

  免疫力的簡單介紹

  免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等),處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞,以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力,是人體識別和排除“異己”的生理反應。

  免疫介紹

  “免疫”一詞,早見于中國明代醫(yī)書《免疫類方》,指的是“免除疫癘”,也就是防治傳染病的意思。“免疫”一詞也有身體抵抗病毒、惡劣外在環(huán)境的能力意思,也可指精神上的抵抗力。

  免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環(huán)境穩(wěn)定性的能力??諝庵谐錆M了各種各樣的微生物:細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下,它們都可以成為趕早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體,以抵御再次感染,但抗體具有專一性和時限性,比如,鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病毒的感染。

  現(xiàn)代醫(yī)學科學發(fā)現(xiàn),免疫是一個與衰老有密切關系的因素,免疫功能減退是衰老的重要原因之一。機體免疫系統(tǒng)的一些特殊細胞能將入侵體內的細菌、病毒和體內已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態(tài)反應的物質,統(tǒng)統(tǒng)地加以吞噬和消滅,從體內環(huán)境的穩(wěn)定,保持機體健康。但機體免疫功能在30歲左右就開始減退,這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)地進行。

  種類

  免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。

  先天性免疫

  先天性免疫是指人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快,但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病。

  獲得性免疫

  獲得性免疫是指人生下來以后在生活過程中自然獲得的,或者用墨磐石人工輔助的方法被動得到。

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