夏季養(yǎng)生小常識 談談夏天容易得的疾病(2)

  這主要是因為氣候炎熱,細菌易繁殖,人們吃進了被細菌污染的食物就很容易發(fā)病。引發(fā)食物中毒的病菌有很多,如大腸桿菌、弧菌等。

  細菌性食物中毒的癥狀多表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉,可集體發(fā)病。嚴重者還會引起脫水、血壓下降、酸中毒,甚至休克。

  應對措施:嚴格做好炊具、食具及食物的清潔衛(wèi)生,生、熟食物要分開;涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌;盡量不吃腐敗變質(zhì)的剩飯、剩菜,食物應充分加熱,放置過久的就不宜再吃。一旦發(fā)現(xiàn)中毒癥狀,應立即停止食用可能引起中毒的食物,并向急救中心呼救,同時保存食物,以便提供給衛(wèi)生部門進行檢疫。

  熱中風

  炎熱的夏季,人體出汗較多,而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少,加之生理反應遲鈍,所以在夏季容易“脫水”。

  “脫水”會使血液黏稠,這對患有高血壓、高血脂癥或心腦血管病的老年人來說無異于“火上澆油”,輸向大腦的血液會受阻變緩,發(fā)生中風的概率自然會增高。在預防方面,首先是要注意補充水分。

  老年人要做到“不渴時也要常飲水”。有過中風史的病人,其家屬要時時注意病人癥狀。一般來說,頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前兆,這些癥狀明顯時,一定要去醫(yī)院就診,切不可視作一般的感冒或疲勞。

  防暑降溫要適時、適中,飲食結(jié)構(gòu)要科學合理,多吃一些涼性食物,如苦瓜、皮蛋、蓮子等。“保駕”藥物更要有備無患。

  “冷”過敏

  隨著時代進步,人們生活質(zhì)量提高,空調(diào)無處不在,室內(nèi)外溫差太大,從炎熱的室外走進室內(nèi)的瞬間寒氣由毛孔直接進入身體,導致現(xiàn)代人的“富貴病”。

  身體內(nèi)寒氣過多得不到排出會導致一些亞健康,如:乏力、早晨起床后感覺很累、腿腫、腰酸、腰痛等癥狀。

  夏季由于氣溫較高,過敏體質(zhì)的兒童如果突然進入空調(diào)室,猶如從夏季突然轉(zhuǎn)入深秋季節(jié),上呼吸道受到冷空氣的突然襲擊,原本就處于高反應狀態(tài)的氣管、支氣管會反射性地痙攣,引起咳嗽、氣喘。

  另外,夏天小孩喜歡吃冷飲,這也是一個“冷”刺激。很多小孩在運動完之后喜歡大量喝冰汽水,不到一會兒就咳嗽、氣喘……對于這些過敏體質(zhì)的孩子來說,夏季應該從防“冷”入手。

  首先,空調(diào)盡量要少用,不要一進家門就直接進空調(diào)房,能用電扇時好就不要用空調(diào)。其次,家用空調(diào)要注意定期清潔,因為灰塵中的塵螨是主要的過敏源。后,運動完之后不要打開冰箱拿起冷飲就喝,可以先喝一些溫開水,盡量少吃或不吃冷飲。

  皮膚病

  夏季由于天氣潮熱,有利于各種真菌、細菌的繁殖生長,加之夏季人們?nèi)菀壮龊?,皮膚易潮濕,如不及時擦凈和保持干燥,真菌便會侵害我們的皮膚,引起皮膚癬病。

夏季養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生小常識 熱感冒 
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