而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內(nèi)缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,因為這些物質(zhì)并不能提供此時機體需要的水分,還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利于身體的健康。
4、自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應,形成金屬污染水。
并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質(zhì),還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。
因此,清晨擰開水龍頭,初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。
喝什么水好?
1、弱堿性水
水的PH值應接近或略高于人體血液的PH值(人體血液PH值為:7.35~7.45)(即,水應為弱堿性水。
注意,各位請自查市面上出售的瓶裝桶裝純凈水或礦泉水,基本上全部都是酸性水,悲哉!
(檢測方法:買一小瓶PH試劑,在一個透明玻璃杯中倒少許礦泉水,滴入3滴PH試劑,搖動杯子即可看出它的酸堿性)。
2、小分子水
自然界的水不是以單一水分子(H2O的形式存在的,是由若干水分子通過H鍵作用聚合在一起,形成水分簇,國內(nèi)俗稱“水分子團”。水分子小,則容易被人體細胞吸收,這種水也被稱為活性水。)
3、高齡水
水齡越長越好,不同來源的水的更新時間不同,河水更新要20天,湖水要100年,地下水到少要300年。
4、負離子水
也就是負電位水。只有負電位水才能清除人體內(nèi)的自由基。(注意:我們一般飲用的水基本都是正電位水)
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道如何正確喝水了嗎?小編介紹的在早晨不應該喝的四種水你都記住了嗎?水是生命的源泉,因此,大家在平時一定要養(yǎng)成健康的喝水習慣,正確喝水,這樣才有利于身體健康。