養(yǎng)生是一種近年來(lái)很受人們追捧的一種保健方式，在日常生活中，不管你是多大歲數(shù)，都得為自己的身體著想，古語(yǔ)說(shuō)的對(duì)，“病從口入”一定也不假，我們要合理的控制好自己的飲食，下面小編將和大家一起來(lái)聊賴(lài)有關(guān)養(yǎng)生藥膳的知識(shí)。
目錄
1、養(yǎng)生藥膳食譜 2、冬季養(yǎng)生藥膳食譜
3、養(yǎng)生藥膳食療方 4、十全養(yǎng)生藥膳食譜
5、滋陰壯陽(yáng)養(yǎng)生藥膳法 6、中醫(yī)養(yǎng)生藥膳方
7、養(yǎng)生藥膳注意事項(xiàng) 8、吃什么可以養(yǎng)生
生活中，不同顏色的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，身體所需的營(yíng)養(yǎng)絕大部分都是從嘴里進(jìn)入，所以下面和小編一起來(lái)聊聊美食怎么做吧！
陳絲里脊肉
材料
豬里脊肉60克、青蔥5克、辣椒2克、淀粉、米酒、油各5克、冰糖10克、陳皮5克。
做法
1.將所需的材均洗凈、按需要的斬件。淀粉加水調(diào)勻。陳皮用瘟水泡10分鐘，切絲。
2.將豬肉絲拌入米酒中，使用淀粉拌勻。在鍋里放點(diǎn)油，放入肉絲炒熟，加入冰糖和陳皮絲燒肉。
3.起鍋前撒下蔥絲、辣椒絲即成。
功效
本產(chǎn)品具有補(bǔ)腎、滋肝養(yǎng)血、育陰生津及潤(rùn)燥等功效。適合一般大眾食用。
青蔥含有豐富的維生素A、B族、C及鈣、可以提供搞氧化劑。陳皮有開(kāi)脾、通經(jīng)絡(luò)、健胃消食、適血行氣之交。
可以當(dāng)做茶，豬里脊還有潤(rùn)燥，補(bǔ)腎功效。
板栗香菇燜雞翅
