健康常識 長時間用電腦如何能減少輻射(3)

  香蕉中含量豐富的礦物質(zhì)鉀和其它微量元素、維生素,能幫你有效緩解眼部細(xì)胞疲勞。而且,香蕉還能提供很好的飽腹感,讓你不想吃零食,有預(yù)防發(fā)胖的功效喔。

  如何減少長時間坐電腦前的輻射

  1. 仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境

  因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上,灰塵越多,則正離子越多。

  2. 多喝茶

  茶葉中含有的茶多酚等活性物質(zhì),有助吸收放射性物質(zhì)。

  3. 顯示器散發(fā)出的輻射多數(shù)不是來自它的正面,而是側(cè)面和后面

  因此,不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面。

  4. 常喝綠茶

  綠茶是近幾年來為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,對于情緒暴躁有很大改善。不過,好在白天飲用,以免影響睡眠。

  5. 綠豆

  可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣,經(jīng)常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘時,對于消除煩躁情緒非常有幫助。

  6. 勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激

  7. 在電腦桌下擺放一盆植物或水,可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波

  8. 盡量使用液晶顯示器

  9. 穿著防輻射肚兜

  幾招有效防電腦輻射

  第一招:在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射;如果在你的計算機旁放置一二盆仙人掌,可以幫助人體盡量少地吸收計算機所釋放出的輻射。因為仙人掌是在日照很強的地方生長,所以吸收輻射的能力特別強。

  第二招:還對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;

  第三招:上網(wǎng)前先做好護膚隔離,如使用珍珠膜,獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!

  第四招:操作電腦時好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時,要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。

操作電腦時好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害

  第五招:應(yīng)盡可能購買新款的電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。

  第六招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射強的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射弱。以能看清楚字為準(zhǔn),至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。

  第七招::注意室內(nèi)通風(fēng):科學(xué)研究證實,電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以,放置電腦的房間好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。

  第八招:注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。

  第九招:經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛,所以,在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

  結(jié)語:通過上文小編寫的有關(guān)防輻射的知識,作為上班族的你每天對著電腦肯定有很多輻射,看了小編的知識相信你一定受益匪淺,若果你身邊的小伙伴還不知道,抓緊告訴他吧。相信小編介紹的內(nèi)容,絕對不會錯喲。

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