五個不良生活習(xí)慣助長壽
無論何時都能引起人們的關(guān)注的話題我想就是長壽了吧,因為每個人都希望自己和自己愛的人能夠健康長壽。那么哪些因素可以讓人長壽呢?大家想到的一定都會是一些好的方面,殊不知一些看似不良的壞習(xí)慣懶習(xí)慣,反而也能讓人長壽,不知道吧?趕緊來看一看!
一、合理發(fā)怒有益血壓
沒錯,生氣會讓人血壓上升。研究發(fā)現(xiàn),在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng),血壓不但會維持正常水平,制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。
心理學(xué)研究表明,憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手,畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒,壓力激素反而會驟升。長此以往,心臟病就會“盯上你”。
二、偷點小懶助你長壽
公共健康專家說,天天早起,忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳?zāi)?rdquo;。不時地偷個小懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關(guān)鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱,就算躺在家里做白日夢,那也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。
三、逃避家務(wù)能防過敏
有研究認為,過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備,孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會嚴重損害兒童的呼吸道。
四、吵鬧音樂激發(fā)腦力
參加搖滾派對,調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。研究發(fā)現(xiàn),人內(nèi)耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足,我們內(nèi)心就會非常平靜、幸福。不開心時,可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”。
五、煩躁不安可以減肥
在椅子上左右搖晃招人討厭,坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫,還是伸胳膊蹬腿,打哈欠,這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。
什么血型的人長壽
130多歲,這令很多人羨慕不已。那什么人長壽呢?下面小編從血型角度為大家介紹,哪種血型的人長壽?
O型血的人易患疾病包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘,膿腫等。雖然平常較易生病,但平均壽命明顯較長。A型血的人容易患葡萄球菌化膿感染、沙門氏菌病、結(jié)核病、白喉、痢疾、流行性感冒、動脈粥樣硬化、風(fēng)濕病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。