菊花、枸杞都是生活中常見(jiàn)的養(yǎng)生食材，許多人喜歡將這兩種材料放在一起制作菊花枸杞茶，那么大家知道菊花枸杞茶怎么泡嗎?今天小編就給大家介紹一下菊花枸杞茶的泡法以及菊花枸杞茶的副作用，一起看看吧。
菊花枸杞茶
做法一
1、將菊花以熱水沖泡。
2、加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。
不管你是電腦一族或?qū)W生，如果經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀，布滿(mǎn)血絲，一定要多多飲用這道茶，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，枸杞子，含有豐富的維生素A，是一種溫和的眼部護(hù)理食材。
菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類(lèi)及維生素B1，對(duì)葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。大劑量菊花還能降低血壓，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。
枸杞能養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目?！端幮哉摗份d：“補(bǔ)益精諸不足，明目安神。”《本經(jīng)》云：“久服堅(jiān)筋骨。”現(xiàn)已證實(shí)，枸杞還有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而達(dá)到預(yù)防冠心病的目的。
脾胃虛弱者注意，在泡茶時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。
做法二
1、把菊花，枸杞用水稍稍洗下。
2、鍋里放清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到鍋里，煮開(kāi)，
3、轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘后，熄火。
4、如果有密篩網(wǎng)的話(huà)，把菊花和枸杞過(guò)濾掉，口感會(huì)更好些。
整體作用
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都對(duì)疏肝解郁很有幫助。決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
