保健操 按摩身體七部位的好處

  人身上的穴位很多很多要是能合理的按摩這些穴位可以增強(qiáng)體魄,提高免疫力,幫助我們治療各種慢性病。那么大家知道按摩身體的那些部位可以增強(qiáng)體魄嗎?這些部位是分布在哪嗎?下面就跟誰(shuí)小編一起去看看吧。

  隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,快節(jié)奏的生活方式讓很多了忽視了自己的健康,然后如果日常生活中多按摩自己身上的這七個(gè)部位,提高自身的免疫力,多關(guān)心下自己的身體,才能開(kāi)心的過(guò)好每一天。

多關(guān)心下自己的身體,才能開(kāi)心的過(guò)好每一天

  一、大腦

  大腦皮質(zhì)綜合聯(lián)絡(luò)區(qū):調(diào)控皮質(zhì)下各高級(jí)中樞,并分泌50種激素增強(qiáng)中樞免疫器官的功能。

  按摩方法

  將右手掌中強(qiáng)度橫壓正頭頂順時(shí)針?lè)较虬慈?00-400次。按摩時(shí),血壓高者可注意血壓變化,此法可降血壓。

  二、甲狀腺

  甲狀腺可提高機(jī)體代謝率,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)鈣的重吸收。胸腺是甲狀腺素的靶器官,按摩甲狀腺還能增強(qiáng)胸腺的免疫功能。

  按摩方法

  1.以右手中3指中強(qiáng)度按揉喉結(jié)左側(cè)甲狀腺100-400次;

  2.以左手中3指中強(qiáng)度按揉右側(cè)甲狀腺l00-400次;

  3.以右手拇食指端捏合中縫套喉節(jié)中強(qiáng)度按揉l(xiāng)00-400次。

 大腦皮質(zhì)綜合聯(lián)絡(luò)區(qū):調(diào)控皮質(zhì)下各高級(jí)中樞,并分泌50種激素增強(qiáng)中樞免疫器官的功能

  三、胸腺

  胸腺是中樞免疫器官,胸腺素將骨髓干細(xì)胞訓(xùn)練成殺滅病原、微生物、細(xì)菌的T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)免疫功能治療感染性疾病,其NK細(xì)胞專門殺死癌細(xì)胞。胸腺在胸骨下面,上連甲狀腺下近心包,分左右兩葉。

  按摩方法

  將右手掌壓放胸骨端,掌根與指根加力順時(shí)針?lè)较虬慈?00—300下,然后向下移掌同樣按揉100-300下。后攢空拳在胸骨上下移動(dòng)輕捶l00-300下。

  四、脾臟

  脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內(nèi)。脾內(nèi)巨噬細(xì)胞可吞噬血液中的抗原、異物、細(xì)菌、病毒,并產(chǎn)生抗體參與人體免疫功能。

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