拔罐后注意事項(xiàng)
1.要被拔罐的人脫掉上衣，平躺在床上。先進(jìn)行簡單的背部按摩，使背部肌肉放松、發(fā)熱，然后在背上涂上能保護(hù)皮膚的潤滑油，像橄欖油之類的。
2.從背部中間往兩邊、從上面往下面慢慢挨著放罐，抽取里面的空氣，力度和時(shí)間以被拔罐者能接受的程度為宜。此處注意，放罐的地方一定是肉比較厚的地方。留罐的時(shí)間一般為5分鐘，過長則易起水泡，使皮膚破損。
3.除了在相關(guān)的穴位上留罐以外，還可以在疼痛點(diǎn)上留罐，使血液循環(huán)加快，從而起到散寒止痛的作用。
4.罐拔完了以后，在背部來回多揉搓幾下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮膚發(fā)熱。然后在背上蓋一塊毯子，不要著涼了。家里有條件的話，可以買那種里面夾了紅豆的毯子，用微波爐加熱了蓋在背上，效果非常好。
5.拔罐以后八小時(shí)之內(nèi)千萬不要洗澡，因?yàn)榘芜^之后的皮膚細(xì)胞處于張開狀態(tài)，洗澡勢必會(huì)把大量的濕氣帶入體內(nèi)，適得其反。當(dāng)天好不要吹風(fēng)、吹空調(diào)，跟洗澡的原理是一樣的。
6.拔罐以后尤其要注意睡覺時(shí)床單的衛(wèi)生及干濕狀況。因?yàn)榇藭r(shí)皮膚處于很脆弱的狀態(tài)，要是床單不夠衛(wèi)生和干燥，很容易引起皮膚過敏。
1.早餐
首先在拔罐期間早餐可以吃一些沒有糖分的豆?jié){和雞蛋再加上一些燕麥片，若是不喜歡喝豆?jié){可以換成白開水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐減肥的過程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如糯米食物和紅豆糕這樣的食物絕對不能吃，那樣會(huì)降低減肥的效果。不但減肥者不能夠減肥成功，還有可能會(huì)出現(xiàn)越來越胖的情況。
2.午餐和晚餐
在拔罐期間中午可以吃一小碗米飯加上少量的肉和蔬菜，好不要吃肉，要多吃一點(diǎn)蔬菜。在做菜的時(shí)候要少放一點(diǎn)油和鹽，好的吃法就是白水煮蔬菜吃，如果覺得太淡，可以少放點(diǎn)鹽，提提味。
晚飯的話，我們可以選擇吃一些水果或者喝酸奶。西紅柿和黃瓜減肥的效果比較好，晚飯可以吃它們，但是兩樣不能同時(shí)吃，同時(shí)吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉。酸奶可以促進(jìn)消化，對腸道好，所以喝酸奶也有助于減肥。
總結(jié)：通過對以上文章的閱讀，大家對于拔罐減肥想必也有了一定的了解了。拔罐可以適當(dāng)?shù)淖鲎?，對身體很好還能減肥。但不要短時(shí)間的常做，這樣我們的身體會(huì)吃不消。減肥主要還是要依靠控制飲食加上結(jié)合運(yùn)動(dòng)，健康才是重要。
