很多人因?yàn)槠綍r(shí)不注意健康,飲食不規(guī)律,壓力大忙到?jīng)]時(shí)間吃飯,胃就會跟著出毛病了。那么胃不好怎么辦呢?其實(shí)胃不好有很多方法可以調(diào)理的。下面就跟小編一起來了解一下胃不好怎么調(diào)理?胃不好日常的調(diào)理方法有哪些吧!
胃不好其實(shí)好的方法就是按摩,按摩穴位的方法可以幫助我們很好的調(diào)理胃部健康,不僅能解決胃部問題還能養(yǎng)胃護(hù)胃,那么具體按摩哪些穴位呢?
胃不好怎么辦
1、首先是中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
2、其次是天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?;颊呖善教稍诖采?,用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
3、接下來是足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
4、后要采用摩腹療法
采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時(shí)針方向按摩,約3—5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。
胃不好怎么調(diào)理
調(diào)理腸胃的按摩方法
按摩有助于腸胃消化,適用于吃的太多、脾胃虛弱導(dǎo)致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法,都是我從醫(yī)生那里咨詢的奧!
a.按摩胃部,如圖所示,用手按摩胃部,圍繞紅色圓圈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn),一次十分鐘即可;
b.沿著后背兩側(cè),向下按摩,適合飯前飯后活動(dòng)一下,時(shí)間沒有限制;
c.平趴在床上,然后讓別人從背部進(jìn)行按摩,按摩的方法就是畫圓圈,從背部開始到臀部畫圓圈,不停的朝向一個(gè)方向畫圓圈,一次按摩半小時(shí)即可。
胃不好的人每天都會出現(xiàn)一個(gè)問題就是吃飯吃不好,吃了不容易消化所以這就有很多的問題了,所以按摩可以幫助腸胃消化,每天堅(jiān)持按摩會有變化。