現(xiàn)在的我們天天就知道忙著工作,基本上都忽略了自己的健康問題,不信您看,飯不好好吃,覺不好好睡,這樣脾胃會好嗎?那您知道脾胃不好的癥狀有那些呢?日常生活中健脾胃的食物有哪些?身體想好,就先養(yǎng)好自己的脾胃,那就來看一下脾胃不好怎么調(diào)理吧。
脾胃不好的癥狀
其實不用去醫(yī)院檢查什么的,只要通過自己的一些情況就可以看出您的脾胃是否真的健康的,比如說您的膚色如何、五官情況、精神狀態(tài)等,這些都可以看出的,趕快來自查一下吧。
下面有七道自查脾胃的題目,自己可以來對照一下,如果您也出現(xiàn)這些癥狀的話,那就證明您已經(jīng)您的脾胃已經(jīng)不健康了,一定及時調(diào)理才行的哦。
1、臉色是否發(fā)黃
一個人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。
如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。
2、鼻頭是否暗淡
用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。
如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
3、口唇是否無血色、干燥
脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。
4、睡覺時是否流口水
一個人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會老老實實待在口腔里,不會溢出。
一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水,可從健脾入手,進行調(diào)理。
5、是否便秘
正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導(dǎo)致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。
6、睡眠是否不好
古語講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質(zhì)量也會降低,出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。
7、精神狀態(tài)是否不佳
脾胃運化失常,容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反,脾胃健運,能讓大腦得到滋養(yǎng),就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
脾胃受傷,五臟都遭殃
脾胃不健康的話不僅僅就是疼痛的感覺,還是會傷及其他的五臟器官的,因為都是想通的,那就來看看脾胃不好還會引起什么樣的危害,看完您就知道脾胃有多重要了。
脾胃出了問題,很可能連累五臟?!梆B(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣,養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”,脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
心臟病要從脾胃治
脾負責統(tǒng)籌人的氣血,供養(yǎng)心臟。
一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導(dǎo)致人的心血失調(diào),引發(fā)心臟疾病。
肝與脾胃互相影響
脾胃會影響肝臟,比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物,使得垃圾處理困難,堆積在肝臟里,從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛先影響肺
肺像個“宰相”,專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣,協(xié)助心臟治理全身。
然而,肺氣的盛衰,取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
脾虛往往腎也虛
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱,還和人的脾胃是否健康,能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。