手指穴位按摩 常搓手養(yǎng)生防病少不了(2)

  經(jīng)常按壓右手拇指根部,可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。一個(gè)小小的動(dòng)作就可以減少女性極大的痛苦。

  無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)

  無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位,經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病。21世紀(jì)以來(lái),空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重,支氣管疾病的病發(fā)率也隨之升高。所以,對(duì)于支氣管的保護(hù)不得不得到人們的高度重視。

  很多有支氣管炎的患者一般抵擋不了抽煙的誘惑,但是抽煙對(duì)于支氣管的傷害很大,平時(shí)多按摩無(wú)名指,能幫助我們減少吸煙的危害保護(hù)我們的支氣管健康。

  食指根部外側(cè)

  捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說(shuō)的按壓并不是睡覺(jué)之前按壓就會(huì)立刻見(jiàn)效,而是在日常生活中,經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞,刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

  除了以上介紹的手指按摩的方法,其實(shí)雙手對(duì)搓的好處也很多,不僅能幫助我們防止手部肌肉萎縮還能延緩衰老,而且還能幫助減肥,好處非常多。

  雙手對(duì)搓的好處

雙手對(duì)搓的好處

  刺激穴位

  勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn),拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí),尾指指尖所點(diǎn)處,有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。

  神門(mén)穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

  防止手部肌肉萎縮

  特別是對(duì)于中風(fēng)偏癱患者來(lái)說(shuō),經(jīng)常手動(dòng)或被動(dòng)搓手,能夠增加局部血液循環(huán),防止手部肌肉萎縮,促進(jìn)神經(jīng)脈絡(luò)的早日康復(fù),改善手的功能。

  延緩衰老

  經(jīng)常把手心手背分別對(duì)搓50下,可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  減肥

  每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位,會(huì)使腸胃功能減弱,食欲自然被抑制,進(jìn)而達(dá)到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為:一個(gè)是手背中央,直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè),食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。

  結(jié)語(yǔ):對(duì)于手指按摩的好處真的是很多的,我們平時(shí)可能都不知道多多按摩手指竟會(huì)有那么多的好處的,如果不僅能幫助我們防病還能幫助我們養(yǎng)生的,如果我們忽略那就太可惜了,所以我們一定要注意的。

雙手對(duì)搓的好處 手指穴位按摩 
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