拍脖子
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的功效是眾所周知的，所以，小編建議大家可以對脖子進行拍打。因為該部位的經(jīng)絡(luò)非常多，只要適當?shù)呐拇颍坏梢云鸬酱龠M頭部血液循環(huán)的作用，而且對于因為錯誤的睡姿而導致落枕的人群可起到緩解的作用。
它除了具有以上的作用之外，如果淋巴上火或者因為疾病而導致喉嚨腫痛，都是可以拍打脖子的。
拍頸椎
人到中年，自身的身體狀況呈下滑的趨勢，尤其是頸椎方面，該部位會出現(xiàn)各種異常，如頸椎增生、鈣化等，這時除了服用相關(guān)的藥物進行治療之外，好也配合拍打頸椎這個部位。
不要簡單的認為拍打這個部位只會舒緩頸椎，其實對于因為供血不足而導致頭痛或者脖子僵硬的人群，也是可以對該部位進行拍打的，其效果非常的明顯，大家可以在平時閑暇的時候嘗試一下。
拍胳膊
拍胳膊是非常常見的一個動作，其實拍打這個部位不但可以舒緩肩部的酸痛的，而且還可以緩解因為血液不循環(huán)導致的胳膊麻痹的癥狀。如果因為患上類風濕而導致手腕腫痛的人群，也是可以拍打這個部位的，因為這起到輔助的治療。
拍打胳膊與拍打其他部位有明顯的不同，只要拍打幾分鐘，人就會感覺到疲憊感，而且胳膊也會出現(xiàn)變紅的癥狀，如果自身的胳膊出現(xiàn)這樣的癥狀，這時不要擔心，因為這些屬于正常的現(xiàn)象，對身體不會產(chǎn)生其他的副作用。
對于該部位的拍打，小編建議好適度的拍打，拍打的次數(shù)可以根據(jù)自身定制，每次拍打的時間好控制在十分鐘左右。
結(jié)語：延年益壽是諸多人一直追求的，但追求延年益壽的方式有多種，而小編建議大家可以對身體某個部位進行拍打而達到這樣的目的。不要小看這些簡單的動作，其實它們的作用非常的棒，不但可以防治疾病，而且對身體也具有不錯的保健作用。
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