肥胖、痰多、頭暈等諸多不適都是日常保健中常遇到的問題，那么該通過哪些方法進行解決呢?其中，在腿部上便隱藏一個重要的養(yǎng)生穴位，只要經常對其進行按摩，便能有效緩解身體的不適，同時還能起到不錯的養(yǎng)生保健目的!
豐隆穴屬于雙穴，兩條小腿的前外側都有，在外踝尖上方8寸的位置處，經常按摩豐隆穴能達到祛濕化痰、補益氣血、痛經活落等功效。
1、祛痰
中醫(yī)認為：“百病皆因痰而起”，所以如何祛痰成為養(yǎng)生的關鍵。而痰是由人體水液代謝產生故障而形成的，這和人體的肺、脾、腎三個臟器之間有著密切的聯系。
而豐隆穴是胃經上的重要穴位，而脾胃這兩個器官是相互作用的，所以經常對豐隆穴進行按揉，能促進胃經的通暢，從而使得淤積的痰快速的化解排出。
2、防治頭暈和肥胖
中醫(yī)理論認為，脾胃功能產生失調會誘發(fā)肥胖的產生，所以說，要想有效的防治肥胖，就需要養(yǎng)護好脾胃。
另外，常按豐隆穴還能促進血脂趨于正常，因此身體肥胖、頭暈腦脹等不適癥狀也能得到及時的紓解。
3、調養(yǎng)脾胃
十人九胃，胃部方面疾病是很多人都有的，經常胃脹、打嗝、食欲不振等都是胃部功能出現失調的主要癥狀，而通過對豐隆穴進行按摩便能起到調節(jié)腸胃不適的目的。
因為豐隆穴是胃經上的穴位，常對其按摩能促進胃經上氣血的運行，從而起到健脾養(yǎng)胃的效果。
4、緩解腿部肌肉酸痛
豐隆穴也是足陽明經線上的重要穴位，經常對其進行按揉能疏通此條經絡的氣血通暢，緩解氣滯血瘀的癥狀，所以對于一些小腿肌肉風濕痛、肌肉關節(jié)脹痛等不適癥狀皆有極好的減輕和緩解效果。
將拇指按壓在豐隆穴處，然后稍微用力對其進行按壓，以穴位處有酸脹麻的感覺為宜，另外還可以用手指的關節(jié)處對穴位進行按壓，每次按摩的時間保持在3—5分鐘為宜，也可根據自身情況稍微延長至5—10分鐘，每天對豐隆穴按壓1次便可!
穴位按摩的注意事項
1、按摩時還可結合呼吸的作用，在呼氣時按壓，吸氣時候松開，呼吸和按摩穴位同時有序進行，能起到事半功倍的效果。
2、保持一個空氣相對新鮮的環(huán)境，另外注意保暖，防止身體受寒!
3、穴位按摩養(yǎng)生是一個循序漸進的過程，所以一定要堅持按摩，方能起到預期的效果。
上文為大家推薦了通過按摩豐隆穴所能起到的防治肥胖、頭暈、痰多等病癥的功效，你不妨試一試，相信一定能起到不錯的調節(jié)作用!
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