由于各種疾病的不斷產(chǎn)生,使得人們的健康受到了嚴(yán)重的損害。因此,便涌現(xiàn)出一些不斷投入到養(yǎng)生行列中的人,通過一些健康的體育鍛煉以及合理的膳食來進(jìn)行身體的保健。然而,養(yǎng)生的方式有很多,其中,還有一個(gè)重要的方法往往被人們所忽略,那就是通過穴位按摩的方法來進(jìn)行身體保健。
在中醫(yī)理論中素來講究通過穴位按摩的方法來進(jìn)行身體的保健,只要找準(zhǔn)這些穴位,然后對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,便能很好的起到養(yǎng)生保健的目的,方法快速簡(jiǎn)單。其中,在人們的身體上便隱藏了一些重要的養(yǎng)生穴位,經(jīng)常按一按,便能輕松的防止多種疾病的產(chǎn)生,同時(shí)還是極好的“美容穴”。
一、常按3個(gè)穴位能防病養(yǎng)顏
1、手部的商陽穴
人們每天都在不斷的通過攝取食物來獲取營(yíng)養(yǎng),而食物在腸道內(nèi)被人體消化吸收之后,還會(huì)有一些不能被人體吸收的殘留物質(zhì),也就是所謂的毒素。而如果這些毒素不能及時(shí)的被排出,那么則會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),誘發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。
而在我們的手部便有一個(gè)重要的穴位——商陽穴,此穴在食指靠近拇指的一側(cè),也就是指甲正后方大約2毫米的位置。商陽穴在大腸經(jīng)脈上,經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩,便能很好的起到調(diào)節(jié)消化道功能,以及加快體內(nèi)新陳代謝的作用,其中對(duì)于有便秘困擾的人,經(jīng)常對(duì)商陽穴進(jìn)行按摩,能很好的起到促進(jìn)排便的目的,從而有效緩解了便秘對(duì)人體所造成的危害。
但是,在對(duì)商陽穴進(jìn)行按摩的時(shí)候,一定要講究正確的方法。因?yàn)榇搜ê苄?,如果只是?jiǎn)單的對(duì)其揉捏,所起的效果甚微。因此,我們需要利用指甲對(duì)穴位進(jìn)行掐捏按摩或者是利用拇指的關(guān)節(jié)處對(duì)其按壓,才能很好的起到刺激穴位的目的。
所以,沒事的時(shí)候?qū)ι剃栄ㄟM(jìn)行按摩,便能很好的將隱藏在體內(nèi)的毒素通通排出體外,擁有一個(gè)健康的內(nèi)環(huán)境,讓肌膚從而而外散發(fā)出健康的光澤。
2、腹部的氣海穴
隨著生活節(jié)奏的不斷加快,很多人都或多或少存在一些不良的生活習(xí)慣,其中胃病則是一個(gè)困擾很多人的問題,而胃部又是人體的一個(gè)重要營(yíng)養(yǎng)消化和吸收的器官,是為人體進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)輸送的主要途徑,和人們的健康息息相關(guān)。
在肚臍下方兩個(gè)指頭的位置,有一個(gè)重要的穴位——氣海穴,此穴是任脈的原穴,經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到滋補(bǔ)大氣,養(yǎng)生的功效。