后期
后期則需用按壓、拍擊和揪扭等腰骶部按摩手法。
按壓法
并腿俯臥，采用
手掌、掌根或兩掌重疊按貼在患者按摩體位。
兩掌使用下壓力量向前移動(dòng)按壓(每次按壓可靜止2~3秒)。
拍擊法
臥姿同上。采用手背或彎曲手指的手掌在患者按摩體位上，有節(jié)奏地持續(xù)拍擊。
手指關(guān)節(jié)和手腕要放松，拍擊的速度宜輕快。
揪扭法
臥姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩體位。
反復(fù)揪扭膚體，以呈紫紅色為度，持續(xù)操作2~3分鐘。
療法提示：后期按摩操作刺激強(qiáng)度較大。
可引起患者較大的酸脹感。
操作手法力求協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏宜均勻平穩(wěn)。
預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身。
暑天濕熱郁蒸時(shí)應(yīng)避免夜宿室外或貪冷喜水。
勿事勉力舉重，不作沒(méi)有準(zhǔn)備動(dòng)作的暴力運(yùn)動(dòng)。
本證本在腎虛，故應(yīng)避免房事及勞役過(guò)度。
腰痛的護(hù)理，可作自我按摩，活動(dòng)腰部，打太極拳，勤洗澡或用熱水洗澡。
