隨著社會(huì)的發(fā)展,人們生活水平的提高,中醫(yī)養(yǎng)生成了社會(huì)潮流,以至于中醫(yī)的地位直線上升。足部按摩也是中醫(yī)的范疇之一,現(xiàn)在大家小巷都可以看到足療館。今天小編就給大家?guī)碛嘘P(guān)按摩的一些知識(shí),下面大家一起來看看吧。
足部按摩有助于促進(jìn)身體健康
足部按摩療法古今中外皆有之,它有悠久的歷史,同時(shí)又是年輕的學(xué)科,由于它簡便易行,人人可做,所以備受歡迎。
中醫(yī)調(diào)查發(fā)現(xiàn),腳是人體的第二個(gè)心臟,腳是精氣的根部。經(jīng)常按摩腳部可以促進(jìn)身體健康。但是你們知道為什么按摩腳部可以提高身體健康嗎?據(jù)中醫(yī)學(xué)介紹,人體的雙腳上有整個(gè)身體的投影,人體的臟腑器官都與腳上某一部位有密切關(guān)系。以良性刺激某臟腑在腳上的相關(guān)位置,便可對(duì)該臟腑產(chǎn)生良性影響,促進(jìn)該臟腑的血液循環(huán),從而起到保健作用。
有的中醫(yī)學(xué)書上記載,雙足還與周身陰陽、氣血和經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切。按摩雙足不同部位可對(duì)全身的病痛產(chǎn)生治療作用。
我國古代的醫(yī)學(xué)家很早的時(shí)候就研究發(fā)現(xiàn),腳心適合經(jīng)常按摩。足心即是指足少陰腎經(jīng)的“涌泉”穴,其相當(dāng)于腎臟反射區(qū)。每日按摩足心,能滋補(bǔ)腎陰、鎮(zhèn)靜安神,主治小便不利、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳鳴失眠等證。若能常年堅(jiān)持,可使你面色紅潤,足部輕快,永葆青春。
按摩足心還可以補(bǔ)后天之精氣,使人精力充沛。由于正氣盛,就可祛邪。這就是中醫(yī)對(duì)按摩促健康道理的解釋。
按摩治病療法目前已被世界上許多國家和地區(qū)的人民重視。有外國專家報(bào)道,當(dāng)人的機(jī)體病變程度在初始階段時(shí),就可以通過按摩而發(fā)覺,但靠一般醫(yī)療儀器難以察覺。當(dāng)這些變化被儀器查出時(shí),病變已達(dá)70%了。因此,按摩足部反射區(qū)還可以用來自診、自療。我們?cè)诎茨ψ悴磕承┨囟ú课粫r(shí),若某些臟腑有病變,我們可以發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn)、小結(jié)節(jié)等異常情況。
在這些部位給以良性刺激,可以治療相應(yīng)臟腑的疾患。中醫(yī)還認(rèn)為,在按摩時(shí),若發(fā)現(xiàn)足部有顆粒狀、條索狀變化時(shí),則說明陰陽失和、氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通。很多疾病的產(chǎn)生是由于經(jīng)絡(luò)阻塞、臟腑失調(diào)、氣血不暢所致,按摩足部可有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、運(yùn)行氣血的功效,從而維護(hù)健康,不妨一試。
腳趾保健中醫(yī)教你如何保護(hù)五臟六腑
中已經(jīng)研究證實(shí)了,人體的每個(gè)腳趾都和五臟六腑相連。肺部和大腸都屬于金屬性,對(duì)應(yīng)人體腳部的不拇指,脾、胃屬土,對(duì)應(yīng)二趾;心、小腸屬火,對(duì)應(yīng)三趾;肝、膽屬木,對(duì)應(yīng)四趾;腎、膀胱屬水,對(duì)應(yīng)五趾。腳趾保健對(duì)人體健康具有重要的意義。
腳趾位于人體的末端,遠(yuǎn)離心臟,足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會(huì)通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官,產(chǎn)生多種癥狀。
脾胃虛弱的人經(jīng)常活動(dòng)腳趾,可使體內(nèi)氣血通暢,陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對(duì)二趾的保健,就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。
腳趾按摩方法
1.用腳趾抓地,抓鞋底,一次抓五分鐘左右,兩只腳可以分別進(jìn)行,也可以同時(shí)進(jìn)行,一天2~3次。
2.按捏腳趾,時(shí)間好控制在15分鐘左右,睡前進(jìn)行為方便。
對(duì)于長期坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)來說,尤其具有積極的作用。寒冷季節(jié),氣血運(yùn)行不暢,則更有意義。另外,多走路也有同樣的效果,因此為一個(gè)人在走路時(shí)有近一半的重量是由腳趾來承擔(dān),走路將促進(jìn)腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運(yùn)行,起到一定的保健作用。
結(jié)語:通過上文小編介紹的足部按摩的知識(shí),相信大家在閱讀完小編寫的文章之后,你一定受益匪淺。按摩的功能很多,按摩可以治療很多疾病,按摩還可以減肥瘦身哦,不信的話你可以來試試哦。這個(gè)冬天選擇足部按摩養(yǎng)生絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)呦。