作為電腦一族，往往一天少八個小時是在和電腦接觸的，因而眼睛所受到的健康威脅是十分巨大的。那么我們應該如何保護眼睛呢?保護眼睛，不僅需要我們采取科學有效的方法，還需要我們通過飲食的方法進行調整，所以下面小編就為大家介紹四款美味的粥品，讓你能喝出明亮雙眼。
1、桑椹果粥
原料
桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
制法
1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用。
2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效
補肝滋腎，益血明目。
用法
每日一次，常食。
應用適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
2、豬肝雞蛋粥
原料
豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。
制法
豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
功效
補肝明目。
用法
空腹食用，每日或隔日一次。
應用適用于夜盲癥、視物不清。
