女性減肥 超有效的縮胃瘦身法(2)

  如果實(shí)在覺得上面的縮胃瘦身法很困難的話,而且覺得自己的身體很難堅(jiān)持的話,那也可以嘗試下面要介紹的這個(gè)瘦身方法,通過(guò)五天的減肥食譜來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦身的目標(biāo)。相較于之前的方法,這個(gè)方法要更加的簡(jiǎn)單,愛美又不想節(jié)食的女性可以試試看。

  第一天——結(jié)束周末水腫,打造一周新氣象

  早餐

  薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。

  中餐

  紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。

  晚餐

  豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。

  第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問題,不但可以消腫利尿,減肥的效果也不錯(cuò)呢!而且氣血虛的美眉可以經(jīng)常食用,打造水當(dāng)當(dāng)?shù)募t潤(rùn)面孔。

  第二天——開胃消食,心情爽歪歪

  早餐

  飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。

  中餐

  章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。

  晚餐

  木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯。

  今天的配餐有助于打開美眉們的胃口,在享受美味的同時(shí),又減輕了體重,真正是越吃越瘦的徹底享受。

  第三天——超高纖維素,讓腸道跳舞吧

  早餐

  蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。

女性減肥 女性減肥食譜 瘦身方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...