對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，割舍對(duì)于零食的熱愛(ài)實(shí)在是非常痛苦的一件事，但是又因?yàn)閾?dān)心傷害肌膚而只能放棄，那么應(yīng)該怎么辦呢?今天小編要為大家介紹的就是吃什么零食能夠美容養(yǎng)顏，讓你享受美容食譜帶來(lái)的美食的同時(shí)，也能夠輕松實(shí)現(xiàn)美容護(hù)膚的目標(biāo)，趕緊來(lái)學(xué)一學(xué)吧。
1、杏脯——消除硝酸基
杏具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用，這是因?yàn)樗軒椭尾拷禋?，讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚。多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動(dòng)脈硬化的作用，經(jīng)常食用還可生津開(kāi)胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。
2、牛肉干——富含蛋白質(zhì)
牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適當(dāng)食用令人肌膚紅潤(rùn)。
3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素
玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理氣解郁，活血散瘀，對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)很有療效。它能夠活血散瘀，經(jīng)常食用能讓面色紅潤(rùn)，在享受美食的同時(shí)調(diào)理身體美容養(yǎng)顏，是一種很好的中藥保健美容食品。
這個(gè)果脯能單獨(dú)當(dāng)蜜餞食用，還能丟茶里泡茶喝，內(nèi)含人體需要的18種氨基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡內(nèi)分泌，補(bǔ)血?dú)?，有養(yǎng)顏美容的功效;此外，它對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類化合物
對(duì)于巧克力的熱愛(ài)，是絕大多數(shù)女性的共同特點(diǎn)，但是為了減肥，為了美容，只能遠(yuǎn)離巧克力了。不過(guò)不要擔(dān)心，黑巧克力就能夠解決你的擔(dān)憂，不僅對(duì)于我們的健康很有好處，而且能夠幫助改善皮膚的狀態(tài)，讓愛(ài)美的女性可以兼顧美食與美容。另外，好食用純正的有機(jī)黑巧克力，并且多食用40克。
5、西梅——天然抗氧化劑
與中國(guó)的話梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、鹽等調(diào)味品。不去核、不發(fā)酵，直接高溫脫水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因?yàn)槲髅匪目寡趸煞趾途S生素、礦物質(zhì)，能很好地保持皮膚的水分，并阻止皮膚老化。
6、青梅——有機(jī)酸和礦物質(zhì)
青梅含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì)，尤其是含有的鈣等能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內(nèi)分泌素，常被稱為“返老還童素”。它可以使血管及全身組織年輕化作用，并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，起到美肌、美發(fā)效果;還可促進(jìn)激素分泌物活化，從而達(dá)到延緩衰老的作用。
7、無(wú)花果——天門冬氨酸、酸化酶
無(wú)花果含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量高，內(nèi)含一種超氧化物酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效：其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤(rùn)滑皮膚的美容作用。
8、杏仁——維生素E
杏仁中所含的維生素E居于各類堅(jiān)果之首，能夠幫助肌膚抵御氧化侵害、延緩皺紋產(chǎn)生、預(yù)防并改善皮膚色素沉積。它富含的不飽和脂肪酸可以保護(hù)心臟，而且不含膽固醇，是相當(dāng)安全的健康食品。
