生姜泡澡瘦腿
1、每天或每?jī)商炫菀淮螣崴?，或是在熱水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的東西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中。
如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來(lái)，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開(kāi)，再倒入澡盆中。記得生姜泡澡水位不可以超過(guò)胸部喔。
2、泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜。
3、睡前抬腿至少20分鐘。
六、每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤
刮痧板也有瘦腿妙用
買(mǎi)一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。好是每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。
七、咖啡粉療法
咖啡粉與按摩油瘦腿
將未煮過(guò)的咖啡粉調(diào)和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進(jìn)局部肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿與臀部更緊實(shí)。
八、冷熱水沖洗
冷熱水交替沖洗腿部
洗澡時(shí)用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強(qiáng)化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實(shí)。
九、50下搓出小鳥(niǎo)腿
手搓瘦腿方法
洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去，雙手開(kāi)搓，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。
開(kāi)始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，效果一定很明顯!
十、狂蹬空中自行車(chē)
空中自行車(chē)瘦腿法
很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車(chē)狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開(kāi)大約80度的樣子，一共分80下，這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果。
總結(jié)：Angelababy越來(lái)越火，也讓更多的人認(rèn)識(shí)她，在小編看來(lái)，這位身材火辣，性格真率的后起之秀，是當(dāng)之無(wú)愧的女神啊，我們女人在平時(shí)的生活中，肯定也曾經(jīng)羨慕過(guò)明星們的傲人身材，但是，羨慕是沒(méi)有用的，借鑒明星們的保養(yǎng)方法才是重要的，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來(lái)幫助。
