現(xiàn)在女性在一起聊天的話題永遠(yuǎn)離不開減肥，減肥可謂是女性的畢生事業(yè)，瘦身減肥中相對(duì)較難的就是瘦背，那么如何才能瘦背呢?大家一定都非常想知道答案吧!不要擔(dān)心，下面的文章中就有瘦背的方法，讓我們一起去具體了解一下吧!
1、去角質(zhì)
每個(gè)星期去兩次角質(zhì)就足夠了，可以選擇在家中使用磨砂膏來(lái)去角質(zhì)，差不多堅(jiān)持1個(gè)月左右的時(shí)間，就能夠有效的改善青春痘的問(wèn)題。
如果去spa館拜托美容師處理的話，大約1~2次就能見效，美容師會(huì)使用含有果酸和a酸的高濃度美容液，既能去角質(zhì)，也具有活化細(xì)胞的效果，同時(shí)配合美容儀器，幫助祛除青春痘留下的色素沉淀。
而居家護(hù)理，則可在青春痘位置，涂抹上專用的祛痘保養(yǎng)品。急著穿露背裝的話，也可在痘印處涂抹遮瑕膏，令背部肌膚呈現(xiàn)白皙?jiǎng)蚍Q的狀態(tài)。
2、背膜
清理一些即將過(guò)期的面膜的好也實(shí)用的方法就是把它們當(dāng)成背膜來(lái)實(shí)用，因?yàn)樗鼈兛梢杂行У撵畛w內(nèi)過(guò)剩的油脂，而且還能夠改善皮膚粗糙和黑頭等問(wèn)題，讓你的后背看起來(lái)更健康，更具有青春的活力。
3、噴一噴，來(lái)防曬
此外，多數(shù)女性很少會(huì)在背部常暴露在外的肌膚上使用防曬霜，這也是造成膚色不勻的大問(wèn)題，不涂抹防曬霜的理由多數(shù)是，涂不到，那么，就使用噴霧型的防曬產(chǎn)品吧，在穿衣前先噴一噴，等完全吸收了，再穿上衣服，才能保證你的背部肌膚不會(huì)提前因日曬而衰老。前面提到，背部肌膚的皮脂量是面部的10倍，真的很容易，因?yàn)槎氯锥l(fā)痘痘，請(qǐng)注意每天在沐浴前，先使用卸妝油來(lái)清洗防曬產(chǎn)品。
4、淋巴排毒按摩
血液循環(huán)不良或淋巴循環(huán)不暢，都會(huì)形成背部肌肉緊張。淋巴排毒按摩能極大程度的改善這一問(wèn)題，促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，排出體內(nèi)廢物。這時(shí)就可以看到背部肌膚回復(fù)了白皙和光澤。也能幫助平常使用的身體護(hù)理產(chǎn)品更好的被吸收。
5、背部也減重
背部，是從頭部到腰部的生理彎曲，由腹肌支撐。脊柱是人體的中樞，潤(rùn)滑其與肌肉的連接非常重要。對(duì)比歐美女性，中國(guó)女性背部肌肉比較有力，腹肌力量相對(duì)較弱，大腿關(guān)節(jié)活動(dòng)區(qū)域狹窄，肩關(guān)節(jié)僵硬的人較多，容易出現(xiàn)駝背，腰椎間盤突出，圓肩的現(xiàn)象。直接影響了背部線條的美觀度。需要經(jīng)常有意識(shí)的鍛煉支撐脊柱的核心肌肉，才能防止“肉”背問(wèn)題。
