對于太極拳的學(xué)習(xí)，首先就需要對太極拳特點加以學(xué)習(xí)與掌握，才能夠更好的去學(xué)習(xí)太極拳。下面我們就一起來了解下楊式太極拳的主要特點，以便練習(xí)者能夠更好的結(jié)合太極拳教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。
楊式太極拳到底有哪些特點?近幾年，一些專門介紹楊式太極拳的書籍不少，但介紹練拳好處和拳架動作的多，而介紹楊式太極拳特點的并不多，有的僅是只言片語，過于簡單，有的甚至把太極拳的動作要領(lǐng)誤認(rèn)為楊式太極拳的特點。
關(guān)于楊式太極拳的特點，眾多的楊式太極拳大師都曾經(jīng)做過研究，為后人提供了豐富的經(jīng)驗。楊式太極拳的特點中，有些是所有拳術(shù)都共有的一個內(nèi)容，有些則是楊式太極拳特有的特點。在這里，我們就從五個方面簡單的了解下楊式太極拳的特點。
一、立身中正安舒
身法是學(xué)習(xí)太極拳時必須注意的內(nèi)容，也是正確練習(xí)太極拳的基礎(chǔ)。在身法中，有很多的內(nèi)容，而立身中正安舒，是太極拳身法的基本的一個要求。楊式太極拳中，這一特點表現(xiàn)的尤為突出。
包括兩個方面的內(nèi)容
一是練功時身法要正，大部分動作都要使上中下三個穴位(即百會穴、會陰穴、涌泉穴)基本能夠保持上下垂直，中正不偏，形成一個重力垂直線，身體不能前俯后仰。
二是尾閭要保持中正，從大椎穴到尾閭部位(長強(qiáng)穴)要保持脊椎的放松垂直，形成上下對拉拔長，而且尾閭要像船舵一樣指引航向。
在身心放松的情況下，做到以上兩個方面就能體現(xiàn)立身中正安舒的特點。
楊式的這一特點，不少名家都有見教。楊澄甫的高足汪永泉先生形象地把人體喻為一口古鐘，鐘蒂為頸項，鐘頂為肩圈，鐘身為腰圈，鐘口為胯圈，中心垂直線為鐘繩，鐘錘系于中心垂直線下端，即所謂銅鐘五個點，十分強(qiáng)調(diào)立身中正。楊式太極拳名家李迪生先生在自己客廳掛著一幅對聯(lián)，其上聯(lián)便是“端正身法脊豎起”，也是強(qiáng)調(diào)身法中正安舒。
二、拳架開展大方
這是衡量太極拳練習(xí)是否到位的一個標(biāo)準(zhǔn)，也是楊式太極拳不同于其他流派的一個特點。在楊式太極拳中，認(rèn)為練習(xí)者只有做到了開展大方，才能夠保證動作的規(guī)范到位，也只有身體全面的放松，動作到位，才能體現(xiàn)開展大方的特點。
三、動作松柔緩慢
這是楊式太極拳的一個突出特點，也是楊式太極拳之所以名揚(yáng)海內(nèi)外的主要原因。楊祿禪到河南陳家溝向陳長興學(xué)習(xí)拳藝數(shù)年，后自成一派。楊式太極拳拳架中沒有像陳式太極的彈抖、跳躍、震腳等明顯的剛猛發(fā)力動作，形成了自己大松大柔的獨特風(fēng)格。這是增加功力由松入柔、運(yùn)柔成剛的獨特練法，也是老幼咸宜的強(qiáng)身健體之法。據(jù)說楊澄甫教拳授徒，強(qiáng)調(diào)多的也是一個松字。他常說：“松、松、松，我不跟你說，三輩子也學(xué)不到。”他看弟子練拳半天可以不說一句話，但一個“松”字有時要說幾十次。這種大松大柔，綿里藏針的行拳走架風(fēng)格，也符合中國道教鼻祖老子柔弱勝于剛強(qiáng)，無為而治的哲學(xué)思想。
四、行功速度均勻
有的太極門派強(qiáng)調(diào)快慢相間，發(fā)力剛猛，而楊式太極拳則強(qiáng)調(diào)慢、柔，而且特別強(qiáng)調(diào)速度要均勻，忌諱動作時快時慢，架子忽高忽低。速度均勻既包括從起勢到收勢的整個套路，也包括單式動作手腳運(yùn)行與配合的速度，還包括上一個動作與下一個動作的過渡銜接自然協(xié)調(diào)。一套八十五式傳統(tǒng)套路打下來大約需要22分鐘，下盤功夫好的可以打到40分鐘到一個小時，而且起勢時的速度就決定了整個拳架套路的速度，全部套路速度始終如一，“邁步似貓行，運(yùn)勁如抽絲”，要求動作轉(zhuǎn)換時，徐徐地倒換重心，輕起輕落，點起點落，快慢始終如一，而不主張“快慢相間”，行功走架速度均勻，是楊式太極拳的獨到之處。雖然個別動作可以做得稍快一些，但從總體上說好似行云流水，速度均勻。即便是轉(zhuǎn)身雙擺蓮和轉(zhuǎn)身左蹬腳等動作，也仍然強(qiáng)調(diào)速度均勻。
五、招式虛實分明
楊澄甫在《太極拳說十要》一文中，開宗明義的提出太極拳術(shù)以分虛實為第一要義，把分清虛實擺到頭等位置，可見分清虛實對于習(xí)練楊式太極拳之重要。楊式85式太極拳從頭到尾，每招每式都要求做到虛實分明，而且絕大多數(shù)動作都是一個腿承擔(dān)大部分體重，當(dāng)全身重量坐在右腿時，則右腿為實左腿為虛，當(dāng)全身坐在左腿時，則左腿為實右腿為虛，兩腿平均承擔(dān)體重的動作是極個別的。除了起勢、云手、右打虎勢轉(zhuǎn)回身右蹬腳的過渡動作中有短暫的馬步外，其余幾乎都是一腿虛一腿實。而且楊式太極拳中的虛實相互轉(zhuǎn)換，又都是由半虛半實、半實半虛到全虛全實，全實全虛的逐漸轉(zhuǎn)移。比如腳踏地面的由虛變實，前進(jìn)時腳跟先著地，腳掌、腳指依次著地，后才全部踏實;后退時腳尖先落地，腳掌、腳跟依次著地，后才全腳踏實，就像太極圖當(dāng)中陰陽魚相互消長的情形一樣，這種虛實分明的拳架特點，在楊式太極拳的整個套路中非常突出。
