加州洛杉磯醫(yī)療集團(tuán)泌尿?qū)W專家瑞婭·普林查拉姆博士表示，女性尿道相對(duì)較短，長(zhǎng)時(shí)間憋尿更容易導(dǎo)致尿液中細(xì)菌快速繁殖，導(dǎo)致尿路感染。
8.長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)痛
加州牙科專家道恩·阿特金斯博士表示，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌負(fù)載過重，導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)疼痛。下頜關(guān)節(jié)響聲可能是關(guān)節(jié)損傷的信號(hào)。建議大家，每次嚼口香糖好別超過15分鐘。發(fā)現(xiàn)下頜關(guān)節(jié)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
9.單肩背重包傷肩
克魯斯博士表示，單肩包可能很時(shí)尚，但總是用同一肩膀背重包則容易導(dǎo)致肌肉失衡、拉傷及慢性肩膀疼痛。專家建議，單肩包內(nèi)好不要放太重的物品，另外應(yīng)左右肩膀輪換背包。
10.愛吃爆米花
爆米花的黃油香味主要來源于一種叫做雙乙酰的化學(xué)物質(zhì)，如果人們攝入過多，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺病。
11.睡懶覺
每晚睡眠8小時(shí)的人可能比每天睡6-7小時(shí)的人早逝的危險(xiǎn)更大。睡懶覺可能導(dǎo)致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。
12.吃紅肉
(豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過110克紅肉或加工肉類的人群，早死概率可能增加30%。這些肉類會(huì)增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率。
13.久看電視
一項(xiàng)關(guān)于“久坐行為”的研究指出，窩在沙發(fā)上看電視的時(shí)間過多，可能會(huì)減壽1年5個(gè)月。
14.常服安眠藥
安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險(xiǎn)成分，經(jīng)常服用安眠藥的患者早亡危險(xiǎn)是不吃安眠藥的人的4.6倍。
15.忽視牙齒健康
不經(jīng)常使用牙線清潔牙齒，不僅會(huì)增加牙病危險(xiǎn)，而且增加了人們患心血管疾病的幾率，可能導(dǎo)致折壽6年。
16.不控制胸圍
胸圍過大的女性可能會(huì)比她的預(yù)期壽命減少5年。因?yàn)樾貒^大容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛、頭疼、肥胖及糖尿病。
結(jié)語：我們通過上文的閱讀了解到，在我們的平時(shí)的生活中有很多的生活習(xí)慣以及一些做事原則會(huì)讓我們的大腦衰老，那么文中小編給大家的幾點(diǎn)建議大家不妨可以學(xué)習(xí)一下哦，這樣可以幫助我們健腦而且長(zhǎng)壽哦。
