脫發(fā)疾病現(xiàn)在在生活中時有發(fā)生,它給人們的生活中帶來了許多的煩惱。針對這一疾病,你都有哪些比較好的治療的方法嗎?在接下來的文章里,小編將給大家介紹一些有關脫發(fā)的食療的方法,希望通過本文能夠給你帶來幫助。大家請看下文的介紹。
黑芝麻粥
制作方法
首先我們要把黑芝麻炒熟研碎和粳米燉煮成粥。
營養(yǎng)解析
黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;
其所含有的維生素E尤其豐富,維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用;
黑芝麻具有益肝、補腎、潤燥、養(yǎng)血、烏發(fā)以及美容作用,是極佳的保健美容食品。
花生芝麻糊
制作方法
1.盤中放色拉油,以高火炸花生仁4分鐘,待花生仁呈金黃色時取出晾涼,去皮備用。
2.將黑芝麻置于攪碎機中打碎,放入鍋中,加熱水、白糖、牛奶,加蓋,以高火煮8分鐘,取出后加入濕淀粉(淀粉3克加水)調勻,加蓋,再以高火煮2分鐘,撒上花生仁即可。
營養(yǎng)解析
花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用;
其性平,味甘;入牌、肺經(jīng);具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養(yǎng)調氣,清咽止咳之功效。