隨著秋季的到來,天氣是格外的干燥,很多人不僅皮膚干燥嚴重,就連頭發(fā)也是干燥的很,也有很多人出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象,那您知道秋季狂掉發(fā)的原因是什么嗎?您知道女性脫發(fā)是什么原因造成的嗎?不知道沒關系,今天小編就為您帶來了有關脫發(fā)的食療法的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。
秋季狂掉發(fā)的原因
一到秋季的時候,很多的女性或者是男性就開始苦惱了,這個季節(jié)的掉發(fā)的現(xiàn)象讓人不得不警惕的,很多人就簡單地認為只要會一下就可以了,其實簡單的護理是遠遠不夠的,還是要從您的身邊改變起來!
真的是這樣嗎?事實上,秋天掉頭發(fā)固然有季節(jié)性的因素,但是頭發(fā)掉得太厲害,你還是應該檢討一下自己的生活習慣,熬夜、壓力、甜飲料等等,都可能是掉發(fā)元兇;
不要習慣性的以為秋天過了就好了,改善這些不良的生活習慣,你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更健康啦!
壓力影響新陳代謝加速掉發(fā)
秋季的到了,就證明這一年都已經(jīng)過去了一大半,很多人看看自己的工作目標來拉下一大截,這時就會拼命的工作,沒日沒夜的工作,越是完成不了心理的壓力就越來越大;
還有的人為了過一個好年,也會在這個再努力一把,工作的忙碌帶來了壓力的累積,如果不注意釋放就容易成為掉發(fā)的誘因。
壓力過大、精神狀態(tài)不好,就會影響頭皮的血液循環(huán),導致毛孔萎縮,加速掉發(fā)。嚴重的還可能造成“斑禿”,也就是俗稱的“鬼剃頭”。所以秋天應該注意放松心情,適當按摩頭皮,促進新陳代謝。
“夜貓子”們小心變“禿貓”
有些人熬夜加班忙工作、有些人追韓劇美劇各種劇集、有些人打牌唱K歡樂今宵、有些人晚睡強迫躺著也睡不著,不管你是為了什么原因,長期熬夜、睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高,都會加重掉發(fā)。
其實可以說我們的好修復和調(diào)節(jié)身體的方式就是睡眠了,因為我們可以算算就知道睡眠在人的一生中占的比例與多大,基本上每個人的一生的百分之三十三的時間都是在睡覺的,所以說可以看出睡眠的重要性。
睡好覺才能讓血液正常循環(huán),供給毛囊充足的養(yǎng)分。另一方面,熬夜會導致氣虛,氣血不足也容易導致脫發(fā)等頭發(fā)問題。
甜飲料喝不得 小心狂掉發(fā)
新研究表明,喝甜飲料也是造成脫發(fā)的追魁禍首。飲料中含有的阿巴斯甜,甜度高、熱量大,攝入過多的阿巴斯甜會讓人產(chǎn)生焦慮、失眠、疲勞、暴飲暴食的等癥狀,不僅會造成女性掉發(fā),還可能引發(fā)經(jīng)前綜合征、子宮腫瘤,從而影響生育。
除了少喝甜飲料,還應該注意飲食均衡,膳食中缺乏蛋白質(zhì),會造成頭發(fā)生長緩慢還易脫落,發(fā)質(zhì)也會變差;而缺乏酪氨酸、維生素B族,又會影響頭發(fā)黑色素的形成。要養(yǎng)護頭發(fā),日常飲食可以多吃些深色食物。
驚呆了!用錯梳子也會掉發(fā)
梳子有300多個品種,不同的梳子有不同的功能,不懂選梳子也會讓你大把大把掉頭發(fā),年紀輕輕就“聰明絕頂”。容易掉發(fā)的MM,好選黃楊木梳和豬鬃頭刷,尼龍質(zhì)地則容易產(chǎn)生靜電千萬別選。
梳子在使用過程中也要注意,要經(jīng)常清潔,不要和別人共用梳子,用大梳別用小梳,小梳子會在局部產(chǎn)生過多拉力,反而容易造成更多脫發(fā)。定型梳、牛角梳、金屬梳等等,并非人人都適用,使用前要了解清楚。
秋季防脫發(fā)小妙招
1、勤洗頭,每周好洗頭1-2次;
2、選擇溫和無刺激性的洗發(fā)水,盡量選擇滋潤型;
3、合理飲食,多吃蔬果,補充維生素,節(jié)制煙酒;
4、緩解壓力,做做舒緩運動,保證睡眠時間;