4.寶寶不滿(mǎn)3歲，這么大的寶寶每天都要補(bǔ)鈣嗎，鈣粉、鈣片哪一種較好
如果食品中不能給孩子提供足夠的鈣，則需另外補(bǔ)充鈣制劑，如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊。目前市場(chǎng)上鈣制劑五花八門(mén)，因此父母在選購(gòu)時(shí)應(yīng)仔細(xì)看清鈣制劑的化學(xué)成分、鈣元素的含量以及鈣的溶解度和吸收率，不要盲目地跟著廣告走。我們并不提倡對(duì)所有小孩子都要補(bǔ)鈣，如果有的家庭一日三餐能給孩子提供充足的鈣，就不必再補(bǔ)鈣。一般來(lái)說(shuō)，鈣的吸收都需要維生素D的幫助，以促進(jìn)鈣的吸收，所以嬰幼兒可口服魚(yú)肝油，預(yù)防量是400國(guó)際單位/日，另外要多曬太陽(yáng)，暴露的皮膚盡量多一些，皮膚在陽(yáng)光的紫外線(xiàn)照射下，可產(chǎn)生維生素D3。
目前有一類(lèi)鈣制劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等都屬于分子鈣，它們可以被人體主動(dòng)吸收，并不需要維生素D的幫助，但并不是說(shuō)服用分子鈣的孩子就不需要維生素D，因?yàn)槭澄镏锈}的吸收仍然需要維生素D的幫助。所有的鈣制劑都可以提供鈣，但有的吸收好一點(diǎn)，有的含量高一點(diǎn)，有的對(duì)胃刺激小一點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)可以聽(tīng)取有關(guān)醫(yī)生的建議來(lái)購(gòu)買(mǎi)鈣制劑。
5.給小寶寶補(bǔ)鈣還要注意哪些問(wèn)題
給小寶寶補(bǔ)鈣首先要明確是否需要補(bǔ)鈣，并不是所有寶寶都需要補(bǔ)鈣。如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以補(bǔ)鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補(bǔ)鈣。此外，經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶應(yīng)該補(bǔ)鈣。此外，父母還應(yīng)該了解一些有關(guān)補(bǔ)鈣的基本知識(shí)：
1、魚(yú)肝油和鈣粉不一定要同時(shí)服用，一般魚(yú)肝油可以在吃早點(diǎn)時(shí)服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。
2、年輕父母不要自己購(gòu)買(mǎi)鈣制品，因?yàn)橛行┾}制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對(duì)胃刺激性大一點(diǎn)，如碳酸鈣。建議向有關(guān)專(zhuān)科醫(yī)生咨詢(xún)，并且要聽(tīng)清醫(yī)生講的道理，然后才購(gòu)買(mǎi)。
6、熟悉促進(jìn)鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素
1)促進(jìn)鈣吸收的因素：維生素D可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，并促進(jìn)鈣在骨骼的沉積。如糖對(duì)鈣的吸收也有促進(jìn)作用。飲食中蛋白質(zhì)供應(yīng)充足有利于鈣的吸收，這可能是由于蛋白質(zhì)消化產(chǎn)生的氨基酸可以與鈣結(jié)合，形成可溶性的鈣鹽，因而促進(jìn)鈣的吸收。機(jī)體對(duì)鈣的需要量增多時(shí)，食物鈣的吸收率會(huì)有所提高，例如成人僅能吸收膳食中鈣的20%，而嬰兒和孕婦對(duì)膳食鈣的吸收率可高達(dá)50%左右。此外，機(jī)體對(duì)鈣的需要量增加時(shí)，膳食鈣的貯留也會(huì)增多。
2)抑制鈣吸收的因素：食物中含草酸或植酸過(guò)多時(shí)，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會(huì)影響其他食品中鈣的吸收，如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪進(jìn)食過(guò)多時(shí)，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸在腸道來(lái)不及吸收，也容易與鈣結(jié)合而隨糞便排出，使鈣的吸收減少。膳食蛋白質(zhì)攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)增加尿中鈣的排出量。因此要注意合理的膳食結(jié)構(gòu)，避免攝入過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)。此外，膳食纖維攝入過(guò)多時(shí)，其中的成分與鈣結(jié)合也會(huì)降低鈣的吸收，因此不提倡小孩吃較多的粗雜糧。
結(jié)語(yǔ)：缺鈣是小朋友小的時(shí)候容易發(fā)現(xiàn)的狀況，缺鈣后會(huì)導(dǎo)致小朋友出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。缺鈣就要補(bǔ)鈣，很多父母也不知道怎么樣給孩子正確的補(bǔ)鈣，只知道買(mǎi)一些鈣片隨便的就把補(bǔ)鈣給忽略了。
