經(jīng)期能喝白茶嗎 飲用白茶有哪些影響
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很多人都喜歡白茶,主要是因為它的清香的口感和豐富的營養(yǎng),同時它還具有廣泛的功效與作用。一般人飲用是非常有利于身體健康的,那么你知道經(jīng)期能喝白茶嗎?飲用白茶有哪些影響呢?通過下文,我們一起來了解一下吧。
經(jīng)期能喝白茶嗎
白茶是茶葉里的瑰寶,藥效性能很好的茶之奇葩。根據(jù)民間長期飲用和實踐及現(xiàn)代科學研究證實,白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效,尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥,具有獨特、靈妙的保健作用。
女性在生理期有很多方面是要注意的,特別是在飲食這一塊,要更加的注意。同時在經(jīng)期一定要注意保暖,我們從白茶的功效與作用中可以得知,白茶性質偏寒,所以它能夠起到解暑降溫的作用,但是正因為這個性質對于經(jīng)期中的女性是非常不利的,所以在經(jīng)期中的女性朋友不要飲用白茶。
飲用白茶的影響
不光是白茶,其他的茶好也不要飲用。經(jīng)期應適當多飲白開水,不宜飲茶。因為茶中含咖啡因較高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發(fā)生沉淀,影響鐵質吸收、引起貧血。
經(jīng)期的飲食原則
忌生冷,宜溫熱
祖國醫(yī)學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。
女性朋友在經(jīng)期的飲食方面要以溫熱為第一要求,這樣對于血液暢通非常有利。如果是在冬季,大家可以通過食用一些具有溫補作用的食物,比如桂圓和枸杞以及牛肉和雞肉等等食物。
忌酸辣,宜清淡
月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要,飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
葷素搭配,防止缺鐵
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。
所以說,女性朋友在經(jīng)期補充鐵元素是非常有必要的,因為在此期間要流失很多的血液,血液中包括豐富的鐵元素,因為一定要在經(jīng)期進行補充,這也是必要的。
結語:上文主要給大家介紹了關于經(jīng)期是否能飲用白茶的問題,從中我們知道女性在經(jīng)期是不可以飲用白茶的,否則會產(chǎn)生很多不利的影響。
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