拳術(shù)中能夠分為外家拳與內(nèi)家拳，而太極拳是屬于內(nèi)家拳的，增加對于內(nèi)家拳的理解，能夠幫助我們對于太極拳的理解與學習。今天我們就一起了解一下內(nèi)家拳中柔的具體內(nèi)容，以便更好的通過太極拳進行太極拳的學習。
首先我們需要了解的就是內(nèi)家拳中的柔的具體含義是什么。對于沒有怎么練習過的人，他們的身體往往會比較僵硬，肌肉、筋骨等等都處于緊繃的狀態(tài)之中，所用的力即為僵力，而內(nèi)家拳的柔就是要化去這種僵力。下面讓我們詳細的了解下吧。
柔就是要求放松、不繃緊。但要注意關(guān)鍵點，柔不是軟。許多人包括練者與非練者，都分不太清二者區(qū)別，把軟當成了柔。它與我們用語中的柔不是一回事。如果搞不清這一點，把二者混為一談，那你一輩子也練不成。
那么柔與軟二者區(qū)別是什么呢?內(nèi)家拳柔的本質(zhì)是，將骨關(guān)節(jié)處放松、松開，而不是肌肉的松掉。而軟是肌肉的放松，但肌肉的放松并不等于是關(guān)節(jié)松開。所以即使做到了軟，也并沒有懂內(nèi)家拳的勁，還是外家拳，是外家的軟。如此，我們看內(nèi)家高手行拳時，似剛非剛，似柔非柔，無陰無陽，就是因為肌肉不松掉。不放松、就顯有力。而關(guān)節(jié)松開了，就運轉(zhuǎn)自如。又自如又有力，就是剛?cè)岵⑴e。人們看到的這個效果，原因就在于此。
所以，都不放松為僵力，只放松肌肉為無力，為假內(nèi)家拳，是為軟。
很多人會誤以為只要動作開的夠大，那么關(guān)節(jié)處自然就已經(jīng)處于放松的狀態(tài)，事實上則不然。在先輩的經(jīng)驗總結(jié)中就有提及這一點，不是動作開的大就能夠被稱之為松的。不過具體的對于這個內(nèi)容的理解還是需要在實際的太極拳拳架練習中體悟。
所以，內(nèi)家拳就是要求內(nèi)部要領(lǐng)要做對，而不是只是外形對，甚至對外形的要求并不嚴。這就是內(nèi)家拳之所以叫內(nèi)家拳的原因之一。
柔的作用
經(jīng)上述知道了何為柔，那它有什么作用呢?其作用非常重要，是內(nèi)家拳所有功夫的關(guān)鍵所在。
關(guān)節(jié)處松開，有如下幾方面作用
通經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)理論都知道，關(guān)節(jié)處放松后，經(jīng)絡(luò)才能暢通。它是中氣的運營通道。經(jīng)絡(luò)通，中氣可暢通無阻。氣貫全身，攻防均為有利。
得聽力
“聽力”是內(nèi)家拳的一個術(shù)語，是指接觸對方的觸點，象耳朵一樣可以聽出對方的力的變化。關(guān)節(jié)放松，內(nèi)路通暢，自然信息傳遞無礙。如果關(guān)節(jié)處僵死，路自斷，反應必遲鈍。
得化力
有了聽力，就信息靈敏，速知對方的一舉一動。可迅速作出反應?；褪强焖倩鈱Ψ絹砹Φ奶幚砟芰?。因信息準確處理就可節(jié)約許多能源，運轉(zhuǎn)自如。如現(xiàn)代高科技戰(zhàn)爭，一枚精確制導的炸彈就可頂100枚普通炸彈的作用。內(nèi)家術(shù)語叫“四兩撥千斤”。一滾來力就沒了。
得發(fā)力
因內(nèi)路暢通，發(fā)動攻擊時，可迅速集中全部力量打擊一處。這叫整體力。普通道理叫“全力以赴”。
得意力
內(nèi)家拳講意。四種主拳中有二種名字中就有意“形意拳”，“意拳”(大成拳)。什么是“意”?簡單說，就是指揮部，作戰(zhàn)指揮部。大家知道內(nèi)家拳講究內(nèi)三合：意到、氣到、力到。中心貫穿一個“快”字。那么為什么反應快，就是因為內(nèi)路無阻，使內(nèi)家拳的指揮部不一定設(shè)在大腦中，而是緊隨戰(zhàn)事的轉(zhuǎn)移而轉(zhuǎn)移。也就是說內(nèi)家拳的指揮部是前線作戰(zhàn)指揮部，哪是前線就設(shè)在哪兒。就地反應就地處理，又及時又準確。所以它才能做到這個“快”字。因為極快，所以從外看上去仿佛是自動化處理。實戰(zhàn)中我們看到主動進擊的對手，從進攻，到被化解，再到被反擊出的過程，只是瞬間就完成了。旁觀者，當事者均感十分“神奇”。被擊出時還莫名其妙，不得其解。
還常見一些內(nèi)家高手，在與人過手時，眼睛都不看對方，瞇縫著眼撇向一邊。大有閉目養(yǎng)神之態(tài)。不是他看不起對手，而是他的“眼”已不在眼上，真正的“眼”就在雙方觸手的地方，那是指揮中心。聽，化，發(fā)等處理都從那做出。如再多用眼睛看反而分心，多余，易誤事。這就是內(nèi)家拳的奧秘所在。
另外，我們需要注意的是，有時候不僅僅需要你做到關(guān)節(jié)處的柔，還需要你能夠做到相應部位肌肉的放松，將這兩種放松結(jié)合起來進行運用。無論對于什么拳術(shù)的學習，都不能隨心所欲，要遵循這個拳術(shù)自身的規(guī)則與要領(lǐng)，才能掌握好拳術(shù)。
