提高孩子免疫力 如何讓寶寶抵抗力更好(3)

  在嬰兒喂養(yǎng)上,胡蘿卜是一種十分常用的輔食。從6個月開始,便可以給嬰兒添加胡蘿卜泥,一方面是補充嬰兒成長所需的營養(yǎng)素,另一方面又可以讓嬰兒嘗試并適應新的食物。與其他蔬菜泥相比,極蘿卜泥的做法比較省事些,但還是要經(jīng)過除皮,清洗、清蒸及搗碎等步驟,因此,做出一份滿意的胡蘿卜泥并不不件容易的事。

  胡蘿卜的好處相信從小每個人的家長都不停的強調(diào),是的胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富,但是里面的VA其實小編建議和肉在一起吃會將它的營養(yǎng)大化,但是對于寶寶來說,今天的這道菜做法更適用于小寶寶們。胡蘿卜可以對于消食,孩子營養(yǎng)不良等都有很好的補充作用。

  胡蘿卜泥

  原料

  胡蘿卜1根,新鮮米飯1小碗

  調(diào)料

  鹽﹑香油各適量

  功效剖析

  胡蘿卜性溫 味甘,性平。健脾消食、補肝明目、清熱解毒、用于小兒營養(yǎng)不良、腸胃不適、飽悶氣脹等。胡蘿卜素轉變成維生素A,有助于增強嬰幼兒機體的免疫功能。

胡蘿卜性溫 味甘,性平。健脾消食

  做法

  胡蘿卜洗凈,去皮,切片。

  放鍋上碼勻,開始蒸。

  蒸到能用筷子穿透即可。

  把胡蘿卜片取出來,盛碗中。

  用勺子搗碎,搗成胡蘿卜泥。

  放入適量鹽和香油調(diào)味,攪拌均勻。

  把攪拌均勻的胡蘿卜泥倒米飯上。

  用小勺盛上有胡蘿卜泥的米飯,一口一勺,寶寶會乖乖的吃下去了。

  溫馨提示

  給寶寶吃胡蘿卜泥時,可以拌米飯吃,也可以作為佐粥小菜。

  胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì),胡蘿卜油炒或者加油涼拌,有利于吸收胡蘿卜素。

  食用時不宜加醋太多, 以免胡蘿卜素損失。

  結語:看了這些你對于孩子免疫力低下的原因你了解了多少了呢?沒錯,孩子的免疫力和日常的生活以及家長管理不當是分不開的。有的時候,為孩子養(yǎng)成一個良好的生活習慣是非常的重要的,因為孩子正處于長身體,免疫力也在一個上升期,如果這時候沒有好的生活習慣,那么不僅對發(fā)育不好,而且對于免疫力也是會提高不了的。孩子的免疫力低后當然可以吃一些蘿卜,這樣或許會彌補孩子免疫力不足問題。

如何增強孩子免疫力 提高孩子免疫力 
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