現(xiàn)在的家長對于孩子是非常嬌寵,所以孩子們說什么便是什么,導(dǎo)致孩子的自我安排生活的能力差,從而免疫力總是提高不了,孩子經(jīng)常的生病。其實(shí),在管理這方面,許多的家長態(tài)度可以強(qiáng)硬一點(diǎn),一定要為孩子養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣,這樣對于提高孩子免疫力才會有很好的幫助。那么,如何增強(qiáng)孩子免疫力就是今天小編要和大家說的問題了,另外小編還會告訴大家吃什么增強(qiáng)免疫力。
寶寶夏季厭食的原因
出汗多
寶寶夏天出汗較多,體內(nèi)水分、鹽分丟失較快,胃腸道活動(dòng)減弱,消化液分泌減少,導(dǎo)致食欲下降。
飲食不當(dāng)
夏天,寶寶愛吃冷飲,可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食,它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當(dāng),寶寶自然少了對正餐的食欲。
活動(dòng)少
天氣炎熱,寶寶在室外的活動(dòng)相對減少,身體沒有被積極調(diào)動(dòng)起來,胃腸道運(yùn)作速度也隨之減慢,食物在腸道里停留的時(shí)間延長,發(fā)酵過程增長,使得消化功能發(fā)生紊亂。
免疫力低下
研究發(fā)現(xiàn),夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對較差的一個(gè)季節(jié),因?yàn)樯眢w機(jī)能對于熱的條件反射就是不抵抗,同時(shí)身體其他機(jī)能也消極怠工,這也會影響食欲。
防治結(jié)合對付夏季厭食癥
兒童需帶三分饑寒
專家指出,幼兒務(wù)必培養(yǎng)正常的飲食習(xí)慣,均衡營養(yǎng)、合理飲食方能吃得香。
預(yù)防兒童厭食,首先要飲食有節(jié),合理喂養(yǎng)。嬰兒期喂養(yǎng)要定時(shí)定量,6月齡后要逐步減少奶量,及時(shí)添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品, 使他不挑食。
孩子還在生長發(fā)育的階段,所以腸胃都是非常的脆弱的,所以,在飲食方面,孩子不能經(jīng)常吃那些較硬的,而且油炸的食物,是吃飯的時(shí)候不能吃的太飽,一般7到8成飽好。尤其在夏天的時(shí)候,過度的去飲用冷飲會傷害胃部的血管,所以一定要少吃。
其次,需要適量運(yùn)動(dòng)。按照年齡來增加活動(dòng)量、選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式,幼兒可以選擇戶外活動(dòng),使氣血暢通,保持食欲、身體健康。
夏季兒童飲食方案
在飲食方面,主張多吃清淡、容易消化的食品,比如:綠豆百合米仁湯等,如果能夠堅(jiān)持夏季吃上兩個(gè)月,可以減少其他疾病。在菜肴上也以清淡為主。
如
冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等,這些食品營養(yǎng)豐富,飲食、烹調(diào)清潔又不容易生病。在出汗時(shí),也不要吃太多冷飲,可以適當(dāng)吃些粗糧,如:玉米、麥 片和小米粥。
喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致厭食
小兒厭食發(fā)病原因與喂養(yǎng)方法有十分密切的關(guān)系。年輕父母隨意喂養(yǎng)孩子,給孩子吃香辣油炸食品或冰品冷飲,嚴(yán)重?fù)p害孩子脾胃。厭食兒童平時(shí)零食吃 得很多,但每逢正常三餐飲食就想逃。
對于大孩子來說,零食味濃、味辣、味香或吃得過多,直接影響其正常食欲;對于嬰幼兒來說,他們的厭食情緒直接和年輕父母喂養(yǎng)方法不當(dāng)有關(guān),飲食不定時(shí)、不定量,人工喂養(yǎng)次數(shù)過于頻繁,每次喂養(yǎng)量過多,再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等大量攝入都會導(dǎo)致幼兒厭食,造成孩子消化不良、肚脹、心情煩躁,結(jié)果吃東西也變成一種壓力。