拳式呼吸是太極拳教學中的一個重要的內(nèi)容，但是卻并不是所有練習太極拳的人都能夠掌握的，那么拳式呼吸究竟應該如何進行相關的學習與運用呢?今天就讓我們一起結(jié)合太極拳來了解一下初學者應該如何運用拳式呼吸吧。
要套路熟
即達到三熟，首先是套路熟，對每套拳的套路一定要熟。是運用拳勢呼吸的基礎，套路不熟，就談不上呼吸的運用。
二是招式熟，每套拳的招式要熟練，而且要基本到位，或者自己認為滿意為止。
三是運用熟，對那一招式該用，那一招式不能用，都要熟練地運用，俗語云：“熟能生巧”。
要常運用
常運用，首先是指你要持之以恒的進行太極拳的練習。要常運用，就不能想打拳就打，不想打就不打，或者這兩天練一下，兩天停一下，而是應該將太極拳的練習作為你生活中的一個習慣來進行。當然，天氣不好不適宜打拳時，也可以暫停一下。
二是在行拳中意念、呼吸、形體動作三者配合要常運用。
三是不能時斷時續(xù)，只有經(jīng)常運用形成習慣，才能逐漸體會出拳勢呼吸的其中奧妙。
要方法靈活
應做到三活，首先是形體動作活，太極拳架子一套中有高、平、低三，按著習練者的條件，去完成，能高則高，能平則平，能低則低，不可勉強，不要強求，要做到上手下足中腰，無處不相應.自然能得機得勢。
二是方法上要活，即不能照搬照套，按著套路打出適應自己的太極拳，對一招一式，能用則用，用不上的改為自然呼吸.在行拳走架中要打活而不是打死拳。
其訣日：“正隅收放任君走，動靜虛實任君改。”它可任意運行方位。三是運用靈活.在“摟膝推掌”時用意不用力，呼氣，就是拳勢呼吸，不懂拳的蓄與發(fā)，就談不上呼吸運用。這就是要我們既運用規(guī)律，又掌握靈活性。
要不斷悟
先輩為我們總結(jié)了很多的太極拳的要領，不僅要學習掌握這些要領，還要能夠在你的實際練習中從拳法中領悟細節(jié)的東西。太極拳中包含著許多深奧而抽象的道理，有時是很難通過語言的描述來理解，這就需要你在練習中不斷的悟，提高自己的水平。
要緩慢操作
“慢”即是練意的條件，太快不利意念介入，為了達到一動無不動的境界必須從緩慢人手，這也是練好太極拳的要點。
太極拳的形體動作一定要“緩慢”進行，部分都和呼吸同步，呼吸要配合形體動作，只有呼吸和形體動作緩慢地進行，這樣才有效果。
太極拳訣曰：“全身放松，其經(jīng)絡不閉自通，久久習練自得內(nèi)功”，其內(nèi)勁是從松柔轉(zhuǎn)化而來，沒有松柔，就沒有太極拳。
在太極拳的練習中，首先需要重視的就是長期堅持對拳架的練習。太極拳的很多要領，都需要你在不斷的練習中進行體悟與領會。在我們的實踐練習中，要做到行動靈活，符合要領，并且要能從中體會到體內(nèi)真氣運動的感覺，這就需要你的太極拳水平達到比較高的境界。
