解析：不是有高血脂就得吃藥，有些人是不能吃藥的，如活動(dòng)性肝炎患者，70歲以上人群，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，都不宜采取降脂藥物進(jìn)行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。
3、吃對(duì)飯病能好一半
解析：吃對(duì)飯比堅(jiān)持服藥更重要，吃對(duì)飯病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個(gè)。有些患者知道肥肉要少吃，其實(shí)瘦豬肉也要少吃，豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一茶一粥(指的是綠茶和燕麥粥)，對(duì)降低膽固醇非常有益。
4、運(yùn)動(dòng)不能堅(jiān)持傷害更大
解析：運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)血脂也有幫助，但是高血脂患者運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，在運(yùn)動(dòng)頻次上，建議每周鍛煉5天，每次鍛煉半小時(shí)即可。鍛煉前，做5分鐘的準(zhǔn)備，如伸展運(yùn)動(dòng)、慢走等，鍛煉后再做5分鐘的放松活動(dòng)。如果三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增長(zhǎng)，反而傷害身體。
5、睡覺(jué)時(shí)易出事，枕頭低點(diǎn)，再低點(diǎn)
解析：血脂過(guò)高的人，其血液流動(dòng)速度比正常人慢，在睡眠時(shí)更慢，因此睡夢(mèng)中容易出事，患者要將枕頭調(diào)低點(diǎn)，如果第二天發(fā)現(xiàn)頭腦昏沉，可以將枕頭繼續(xù)調(diào)低點(diǎn)。
降血脂吃什么水果好
1、香蕉
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用
2、荔枝
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
3、獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
4、山楂
山楂含有三萜類(lèi)、生物類(lèi)黃酮和豐富維生素C成分，具有擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會(huì)引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量高，對(duì)中老年人補(bǔ)鈣有益。
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果是人們?nèi)菀缀鲆暤?ldquo;降脂果”，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強(qiáng)降血脂功效。蘋(píng)果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
結(jié)語(yǔ)：我們通過(guò)對(duì)上文的分析了解到，在我們的生活中血脂高與胖瘦沒(méi)有必然的聯(lián)系，所以，瘦子們不要以為自己不會(huì)患有血脂高的癥狀哦，不要認(rèn)為三高都是胖子才會(huì)患有的疾病，那樣就錯(cuò)啦，想要擁有一個(gè)好的身體在平時(shí)的生活也是需要注意的哦。
