走紅日本的五個有效瘦臉法(2)

  跳舞

  保持臉色健康也是小臉族的工作之一,除了多喝水補充水份外,清潔、保養(yǎng)工作也不得馬虎,另外運動能促進血液循環(huán)及代謝,平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞,就會香汗淋漓,臉色馬上粉嫩粉嫩喔。

  運動法

  運動減肥出來的效果是佳的,要是你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可以幫助你把水分迅速排出體外,你就會發(fā)現(xiàn)臉型馬上就小了一圈。

  飲食法

  日常生活中可以多吃一些能夠消腫利濕的果蔬,例如冬瓜之類的,要是你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,那么就千萬不要再吃口香糖了,和甘蔗一類需要用力咀嚼的食物,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

  沐浴法

  高溫沐浴是既簡單又有效的減肥方法了,同樣高溫沐浴也是能夠起到瘦臉的效果。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

  洗臉

  其實看似簡單的洗臉里面蘊含了很多學問,我們要改變平常洗臉的方式,采用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝,讓你的臉部肌肉得到刺激,從而達到瘦臉的效果。

  瘦臉小妙招

  1.熱毛巾熱敷

  用熱毛巾敷臉,可以緩解臉部的肌肉,幫助臉部放松,配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾,好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

  2.正確咀嚼

  不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。

  正確的咀嚼方式是好一口食物能在牙齒兩側(cè)細嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣才能使臉部立體。

  3.飯后黑咖啡消臉腫

  造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除,每天起來先洗個熱水澡,然后喝一杯黑咖啡。

  這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外,其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

  4.芹菜瘦臉

  將西柚去皮,洗凈芹菜。芹菜,西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。涂抹在臉上,15分鐘后用溫水洗凈。

  這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質(zhì),祛除皮膚油脂,緊致面部。這款面膜的瘦臉速度快,非常值得一試哦,也可利用芹菜瘦臉食譜吃出迷人小臉。

瘦臉小妙招 走紅日本的瘦臉法 
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