不管你的圓臉是因?yàn)樗[還是顴骨解釋或者臉部松弛而造成的,你想擁有迷人的臉型么?今天小編將為大家推薦幾個(gè)小方法,不論你是那種原因?qū)е履槻糠逝?,都能讓你輕松享瘦擺脫臉部贅肉
顴骨肌肉結(jié)實(shí)型
這類(lèi)型實(shí)在臉型不算大,可是顴骨及腮幫子范圍卻是又硬又鼓,視覺(jué)上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外,后天在不留意的情況下,咀嚼過(guò)于用力也會(huì)造成臉部肌肉的僵硬,臉部輪廓也開(kāi)始增大。
在食用品上多食醋用來(lái)軟化僵硬的肌肉,還吃富含維生素E的食用品可以幫助抑制活性氧。玉米,芹菜,西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過(guò)多的咀嚼口香糖,這樣也是對(duì)牙齒的健康考慮。
放松身體和心情,不要有過(guò)量的負(fù)重,由于人體在承受重物時(shí),往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān),造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時(shí)也讓心理得到放松,保持心情愉快開(kāi)懷大笑不僅有助于放松臉頰肌,而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí),臉部肌肉能夠得到放松,因此可以避免肌肉變胖,從而達(dá)到瘦臉效果。
面部肌肉松弛型
很多女孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的法令紋越來(lái)越重,臉頰兩邊的肌肉也越來(lái)越松弛。在現(xiàn)今高競(jìng)爭(zhēng),高壓力的環(huán)境下,很多人行色匆匆缺乏表情,由于表情肌肉長(zhǎng)期得不到足夠的鍛煉以致萎縮,造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。
多吃富膠原蛋白的食用品,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。
在肌肉松弛的情況下需要天天通過(guò)鍛煉來(lái)調(diào)整臉部表情肌肉,多笑多說(shuō)話來(lái)運(yùn)動(dòng)臉部肌肉,對(duì)心情的放松也有好處。
紅花瘦臉相對(duì)于紅花瘦身要更加困難,也更加精細(xì),想要真正做到紅花瘦臉,必須的便是依照自身的情況,選擇適合自己的方式進(jìn)行。
水腫型
“水腫”,顧名思義,有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜,早上起來(lái)時(shí)就覺(jué)得臉部有些浮腫,晚上回到家,也會(huì)感到雙腳腫脹,這些癥狀都暗示了“水腫”的類(lèi)型。究其原因,該類(lèi)型是由于體內(nèi)平衡紊亂而造成的,身體的血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食用品上,多吃豆類(lèi)及黑芝麻,可以加強(qiáng)腎臟功。利尿的食用品可以排泄多余的水分,菌類(lèi)和海藻類(lèi)也不可或缺,由于他們可以加速新城代謝。
養(yǎng)成幾個(gè)減肥好習(xí)慣,保持充足睡眠,不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè),使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),交感神經(jīng)會(huì)更加興奮,這樣的睡眠情況不會(huì)好??梢远嘤脽崦矸竽?,以指腹按壓眼眶四周,每個(gè)位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。此外,晚上8點(diǎn)以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料,主要成分為絞股藍(lán)浸泡過(guò)的荷葉,特別烘焙的烏龍茶,炒制過(guò)的決明子和山楂經(jīng)過(guò)精心配制,由20幾年歷史的中藥房手工配制而成的。由于健康減肥效果好,所以得到了很多朋友的認(rèn)可。
面部贅肉堆積型
有這么一群人,他們經(jīng)常抱怨,只要開(kāi)始發(fā)胖,臉就是身體的先頭部隊(duì),身體還沒(méi)有長(zhǎng)胖前,臉上已經(jīng)開(kāi)始堆積贅肉,更麻煩的是稍微開(kāi)始運(yùn)動(dòng)身體便覺(jué)得沉重。這種情況就是贅肉堆積的臉型。假如還是有些不能確定,用手捏住頰部皮膚,并用力咬緊牙關(guān),感覺(jué)肌肉沒(méi)有變緊張便更可以確定是皮下贅肉增加的結(jié)果。所謂“贅肉堆積型”是指因皮下贅肉的燃燒率低,使得多余的贅肉積存下來(lái)所導(dǎo)致的臉部肥胖。
這種類(lèi)型的臉型,想要紅花瘦臉,需要針對(duì)的便是贅肉的溶解,一般來(lái)說(shuō),贅肉消減,臉也會(huì)自然變小。在食用品中攝取如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等食用品,這些都可以促進(jìn)血液循環(huán),加速贅肉分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低,像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。
快速瘦臉?lè)椒?/strong>
既然是贅肉在作怪,那么身體熱控減肥也可以帶動(dòng)臉部的熱控減肥,平常需要多加的鍛煉,加快贅肉的燃燒,削減身體贅肉的同時(shí),臉部的贅肉也在削減。了解一些紅花瘦臉萊姆花面膜,他們的對(duì)于這種類(lèi)型的紅花瘦臉也很有幫助。