許多80后甚至90后們現(xiàn)在都有了自己的孩子，但是因為缺乏帶孩子的經(jīng)驗，所以孩子免疫力總是提高不了。孩子一生病就給孩子打針吃藥，這其實是非常的不好的。小編很建議各位家長在飲食中就為孩子增強免疫力，那么孩子免疫力低下吃什么就自然成為了我們今天要說的主題。許多的年輕媽媽都不知道如何做菜讓孩子喜歡吃怎樣增強寶寶免疫力，今天小編幫你解決，另外教大家胡蘿卜的做法大全。
補鈣——白菜
大白菜具有很高的營養(yǎng)價值，也是我們常吃的蔬菜。
營養(yǎng)分析
大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。
對于積食的寶寶，它還具有消食的作用;對于肺熱咳嗽的寶寶，具有清肺止咳的作用。
白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅，對提高寶寶免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育有很好的作用。
白菜汁
原料
嫩白菜葉30克。
做法
白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右，再用清水沖洗干凈，榨成汁即可。
營養(yǎng)盤點
白菜生吃營養(yǎng)全面，但一定要洗凈菜上殘留的農(nóng)藥后再給寶寶吃。
適合月齡
5個月以上的寶寶。
奶油白菜湯
原料
白菜20克、適齡配方奶粉適量。
做法
白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗干凈后，剁碎。
鍋內(nèi)加水燒開后放碎白菜，小火煮片刻。
撈出碎白菜，將白菜水涼至常溫后，放入配方奶粉，調(diào)勻。
適合月齡
6個月以上的寶寶。
小帖士
白菜是有很多的營養(yǎng)，而且對于身體是有好多的好處，但是如果白菜爛掉了，就會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)長期少量食用可以致癌，如果一次性使用太多可以中毒導(dǎo)致缺氧。如果搶救不及時的話可以危害到人的身體健康，所以，長時間擺放的白菜是不可以吃的。
