獼猴桃的功效與作用獼猴桃的營養(yǎng)豐富味道棒

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　　獼猴桃是人們經(jīng)常食用的一種水果，它不僅味道鮮美，其營養(yǎng)價值也是非常的豐富的，那么，有關(guān)獼猴桃的一些具體的功效與作用你都了解哪些呢?接下來小編將給大家詳細(xì)的介紹一些有關(guān)獼猴桃的功效，大家請看下文的詳細(xì)的介紹。

　　獼猴桃的功效與作用

　　1、現(xiàn)在生活質(zhì)量在不斷的上升，人們的飲食質(zhì)量也在不斷的提高。在空閑時，人們經(jīng)常會喜歡到外面大排檔聚餐。

　　這時候經(jīng)常都會有類似燒烤會這樣的聚會出現(xiàn),于是一個問題擺在了人們的面前,那就是人人都知道的:經(jīng)常吃燒烤食品會使人體產(chǎn)生一定的垃圾毒素,這些毒素產(chǎn)生一種叫做“硝化反應(yīng)”的過程,“硝化反應(yīng)”將導(dǎo)致人體癌變機會的增加。那么怎么樣才能減少這種癌變幾率的發(fā)生呢?這時候我們想到了獼猴桃這種高度豐富的營養(yǎng)水果————對于癌變因子來說,獼猴桃中富含的維生素C是一種非常的抗氧化劑,這種抗氧化劑能夠有效的抑制硝化反應(yīng),防止癌癥發(fā)生。

　　2、經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究后,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),成人患有憂郁癥這一病癥具有一定的生理學(xué)基礎(chǔ),成人憂郁癥的發(fā)生、與我們?nèi)梭w一種叫做大腦神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏有關(guān)。而科學(xué)家通過研究,亦發(fā)現(xiàn),獼猴桃中含有的一種名為血清促進(jìn)素的無知能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情,此外獼猴桃中所含有的天然肌醇亦有助于我們的腦部活動,更加促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。

　　3、除了以上的一些功效之外，獼猴桃中還富含豐富的膳食纖維。

　　這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。。。

　　4、獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。

　　營養(yǎng)分析

　　1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;

　　2. 機構(gòu)新的醫(yī)學(xué)研究表明，憂郁癥患者在生理學(xué)中有很多的致病因素，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)的匱乏有很大的關(guān)系。

　　獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;

　　3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

　　注意事項

　　1.吃了獼猴桃別馬上喝牛奶;

　　2.食酸菜魚后應(yīng)吃獼猴桃;

　　3.兒童吃獼猴桃易過敏。