中醫(yī)療法
1、決明子茶
決明子性微寒，可以清熱明目。決明子也可以潤(rùn)腸通便，降血脂，用于大便秘結(jié)，習(xí)慣性便秘等。如果本身血壓高又便秘，決明子茶是很好的選擇，但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，還是不要喝決明子茶。
2、綠茶
綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，綠茶能夠治療便秘、瘦身美體、達(dá)到減肥的目的。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
三、理氣型
肥胖原因
肝功能的失常影響到體內(nèi)“氣”的運(yùn)行，有句話(huà)是“肝郁則侮脾”，脾胃相通。中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)定會(huì)影響肝的運(yùn)作失衡，造成肥胖，外在，我們要調(diào)整好情緒，而內(nèi)在，則需要調(diào)理肝系統(tǒng)。
肥胖特點(diǎn)
這類(lèi)型肥胖多以年輕女性居多。這類(lèi)型肥胖的人容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，甚至經(jīng)常性月經(jīng)失調(diào)。
中醫(yī)建議
肝郁型肥胖女性瘦身重在心情調(diào)節(jié)，平?？啥嘤弥兴幣菰?，用這個(gè)方法瘦身效果不錯(cuò)。另外，針灸可以調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。這兩種是外在的調(diào)理方式。而在平常生活中，我們可以通過(guò)喝茶來(lái)理順“氣”，穩(wěn)定情緒。
比如說(shuō)陳皮茶，可以幫助消化、祛痰、理氣。陳皮是溫性的，味道有點(diǎn)辛和苦。陳皮的氣香宣散，有著很好的燥濕化痰，治療便秘的功效。玫瑰花茶性溫，能去火，能起到幫助消化，促進(jìn)新陳代謝的功效。常飲玫瑰花茶能起到安撫情緒，降低壓力的功效。
四、脾虛型
肥胖原因
當(dāng)人的情緒不暢，疲倦過(guò)度，容易造成人體抵抗力不足，消化功能下降，不能消耗體內(nèi)多余的熱量脂肪，脂肪垃圾大量堆積在體內(nèi)。脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，當(dāng)胃腸道平滑肌出現(xiàn)問(wèn)題，蠕動(dòng)變慢，食物在胃腸道中進(jìn)行消化的速度減慢，易于滯留，消化液分泌減少，對(duì)食物的分解能力降低，消化功能下降，從而造成脾虛，因此造成肥胖。
肥胖特點(diǎn)
這類(lèi)肥胖者大多食欲一般，肌肉松軟，容易疲倦無(wú)力，四肢浮腫，手腳無(wú)力，不喜歡運(yùn)動(dòng)，尿不通，容易吃壞肚子。
中醫(yī)療法
1、薏仁
性平，利濕。把薏仁磨成粉泡水服用，薏仁粉能夠加快人體血液循環(huán)和水分代謝，有利尿消腫、滑腸通便的功效。薏仁粉中水溶性纖維的含量很豐富，能夠減少腸道對(duì)脂肪的吸附，從而減低脂肪及血糖。
