甘油三酯高怎么辦
通常,對于僅血甘油三酯含量增高。而膽固醇含量正常的患者,應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu),控制體重。另外還要戒煙,適當(dāng)參加體力活動或運動。
適當(dāng)參加體力活動
運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此,高甘油三酯血癥患者也應(yīng)進(jìn)行長期、規(guī)則的體育鍛煉或體力勞動。
當(dāng)血清甘油三酯水平升高合并有導(dǎo)致動脈粥樣硬化的脂質(zhì)紊亂如家族性復(fù)合型高脂血癥時,應(yīng)該采用藥物治療。在藥物的選擇方面,可以選用煙酸或煙酸的衍生物,如樂脂平。對血清甘油三酯水平極度升高的患者,可以使用纖維酸衍生物或煙酸來治療。
改變飲食結(jié)構(gòu)
高甘油三酯血癥治療階段,在飲食方面,應(yīng)該減少脂肪酸和膽固醇的攝入,限制飲酒。每日攝入的脂肪應(yīng)控制在總熱量的25%以下,其中飽和脂肪酸控制在10%以下。對高甘油三酯血癥患者而言,大量飲酒也可以導(dǎo)致血清甘油三酯水平的明顯升高,所以要限制飲酒。
注意飲食的均衡葷素搭配合理,不要吃過多的淀粉類的食物,如:土豆。其次不要吃過多的脂肪,尤其是飽和脂肪酸特別多的東西,如:肥肉、肝臟、大腸等含膽固醇比較高的食品。不多吃咸菜。還有一些不良的習(xí)慣要注意,有些人吃飯,每次吃飯的量特別大,一頓吃得特別多,雖然品種很簡單,但是一頓飯吃得特別多,這樣的話特別容易儲存,所以一定要均衡營養(yǎng)。平時多喝點茶,比如紅茶等。
肥胖時,機(jī)體對游離脂肪酸的動員利用減少,血中水平上升,導(dǎo)致血清中甘油三酯水平升高,而減輕體重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。