近視眼是非常的難過(guò)的，現(xiàn)在的影響到我們正常的生活和工作，看不懂看不清楚的話(huà)，嚴(yán)重的還會(huì)帶來(lái)什么危險(xiǎn)。近視眼注意就是我們平常不正確用眼睛導(dǎo)致的。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢?怎么才治療自己是不是真的近視呢?帶著這些疑問(wèn)和小編一起閱讀本文吧。
規(guī)范用眼預(yù)防近視
我們想要看到這個(gè)五彩斑斕的世界，就需要眼睛，眼睛還是心靈的窗戶(hù)。我們只有正確的用眼、科學(xué)的用眼才能夠保護(hù)好眼睛?？墒牵F(xiàn)在青少年近視的卻是那么的多，不斷的上升。
一到暑期，中小學(xué)生就開(kāi)始往醫(yī)院跑，忙著驗(yàn)光、配眼鏡，看著目前我國(guó)中小學(xué)生近視發(fā)病率接近60%的數(shù)據(jù)，眼科專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，近視發(fā)生的因素也是多方面的，包括遺傳因素以及環(huán)境因素以及用眼習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)等等。預(yù)防近視，首先得認(rèn)識(shí)和了解近視的發(fā)病原因。
近視發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，具體包括以下幾點(diǎn)
1、遺傳因素
根據(jù)相關(guān)報(bào)告顯示，如果爸媽一個(gè)人近視的話(huà)，孩子患近視的概率就是30%，如果爸媽都是近視眼的話(huà)，小孩子近視的可能性就是70以上。所以，遺傳因素也是近視不管上升的主要原因之一。
2、長(zhǎng)期近距離用眼---視近負(fù)荷的增加
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及流行病學(xué)資料證實(shí)長(zhǎng)久緊張的近視作業(yè)與近視眼的發(fā)生密切相關(guān)。青少年的眼球，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，球壁的伸展性較大，閱讀、書(shū)寫(xiě)等近距離工作時(shí)的調(diào)節(jié)和輻輳作用，使眼外肌(主要是內(nèi)直肌)對(duì)眼球施加一定的壓力，眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高。隨著調(diào)節(jié)和輻輳的頻率和時(shí)間逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，鞏膜組織在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械性壓迫下，球壁逐漸延伸，眼軸拉長(zhǎng)。
3、營(yíng)養(yǎng)狀況
研究發(fā)現(xiàn)多吃甜食會(huì)加重近視的發(fā)展，目前隨著生活水平的提高，甜食寶寶逐漸增多起來(lái)，可能也是促進(jìn)近視發(fā)生的原因之一，研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉黃素是可以預(yù)防近視的發(fā)生。
目前國(guó)際上公認(rèn)的近視發(fā)生的因素就是長(zhǎng)期近距離用眼。青少年近視低齡化原因主要是與用眼習(xí)慣的改變有關(guān)，與目前青少年近距離的負(fù)荷增大有關(guān)。于剛主任將目前青少年的生活狀態(tài)概括為：室內(nèi)活動(dòng)多，戶(hù)外活動(dòng)少;近處看的多，遠(yuǎn)處眺望少;甜食攝入多，蔬菜吃的少;電子屏幕多，紙質(zhì)印刷少。這些近距離負(fù)荷增加，甜食攝入增加，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)減少以及電子產(chǎn)品閃爍屏幕都會(huì)加重孩子的調(diào)節(jié)符合以及影響孩子眼部的營(yíng)養(yǎng)狀況，加重近視，并且導(dǎo)致近視的低齡化。
如今，現(xiàn)在的孩子們的學(xué)習(xí)壓力是越來(lái)越大，作用也是越來(lái)越多，很多孩子常常都是過(guò)度用眼，眼睛疲勞是常常的事情，那么學(xué)生們?nèi)绾握_用眼，保護(hù)眼睛，預(yù)防也就是呢?我們一起來(lái)看看吧。
