近視眼是非常的難過的，不帶眼鏡看東西看不清楚，戴眼鏡的話，時間久了再將眼鏡拿了明顯眼鏡凹進(jìn)去了。所以，我們平時一定要保護(hù)好自己的視力。那么怎樣預(yù)防近視眼呢?孩子眼睛近視怎么辦呢?接下來就由小編給大家介紹下讓孩子遠(yuǎn)離近視的七大細(xì)節(jié)。
如果兒童近視眼的是越來越多，而且近視眼患者的年齡明顯的夏季，很多的家長都十分擔(dān)心，那么我們?nèi)绻綍r多注意以下的一些細(xì)節(jié)的話，就能夠讓孩子遠(yuǎn)離近視的哦。
讓孩子遠(yuǎn)離近視的七大細(xì)節(jié)
(一)注意營養(yǎng)
補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對預(yù)防近視有益。
食譜一：枸杞子蜜的做法
食譜原料
枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜1匙。
制作方法
我們把枸杞子、紅棗和陳皮一起放到鍋里面并且加入適量的水用小火燒半個小時，將第一遍的汁弄出來再加入適量的水煮一會，喝第二次煮的汁。
健康提示
頭、二汁分2次服，相隔3-4小時，服時，可加蜂蜜1匙。
食譜二：核桃芝麻蜜的做法
食譜原料
核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。
制作方法
1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。
2、我們把黑芝麻的泥沙弄掉，再放到淘米的筐里面，加水洗過之后取出來放在鍋里面用小火炒一會兒，等到炒干之后弄出來研成細(xì)末。
3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服。
健康提示
每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。
兒童近視的現(xiàn)象變得越來越普遍，而且換上近視的年齡在下降，這使得家長們都非常擔(dān)心。注意下面細(xì)節(jié)，讓你的孩子遠(yuǎn)離近視。
