適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)
秋季是補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)，補(bǔ)點(diǎn)鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。
此外，這個(gè)季節(jié)的人大腦通常都容易處于興奮狀態(tài)，而B(niǎo)族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強(qiáng)細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲(chóng)叮咬，因此也可適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素B。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯(cuò)的選擇。
此外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎好禁酒，特別是不要因?yàn)樨潏D涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒。
飲食也不要過(guò)量，七分飽就可以了，這樣能夠讓你的關(guān)節(jié)更有活力。
不要過(guò)分?jǐn)z取高脂肪食品
脂肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中，能產(chǎn)生酮體，而過(guò)多的酮體，對(duì)關(guān)節(jié)有很強(qiáng)的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜盡量少放油。
不宜多吃海鮮產(chǎn)品
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品，如海帶、海參、海魚(yú)、海蝦等，因其中含有尿酸。
被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，這種物質(zhì)容易加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 癥狀 。
少吃過(guò)酸、過(guò)咸食品
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋等酸性食物如果攝入過(guò)多，超過(guò)體內(nèi)正常的酸堿度值，則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值一過(guò)性偏離，使乳酸分泌旺盛，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
同樣，若吃過(guò)咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚(yú)等，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
總結(jié)：對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，治療問(wèn)題是很多患者和患者家屬十分關(guān)心的話題，正是因?yàn)檫@樣，所里關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理問(wèn)題，就被很多人忽略了，這就導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)久治不愈的現(xiàn)象，是之前的治療全部功虧一簣，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來(lái)幫助。
