一、要保持健康的生活
要多鍛煉，戒煙、酒， 避免刺激性的飲食，與人多交往多動(dòng)腦，保持心情舒暢。
二、要及時(shí)治療原發(fā)病
比如高血壓、糖尿病、高血脂等，這些全身疾病會(huì)使血管的緊張程度增加，血管痙攣，或者血管硬化、導(dǎo)致我們耳朵的供血不足，從而加速耳聾的進(jìn)程。
三、避免接觸噪聲
噪聲是導(dǎo)致耳聾的一個(gè)重要原因。
四、一些可致耳聾性的藥物
在使用的時(shí)候要跟大夫溝通。哪些藥物是容易導(dǎo)致耳聾呢?比如慶大霉素，鏈霉素，一些抗腫瘤的藥物如長(zhǎng)春新堿，還有比如阿司匹林和速尿，長(zhǎng)期大劑量使用會(huì)導(dǎo)致耳聾耳鳴，老年人群可能傷害的更重、影響更大。
助聽(tīng)器可以隨便買嗎
選配助聽(tīng)器是非常復(fù)雜的，因?yàn)榈谝粋€(gè)要把聽(tīng)力搞清楚，第二要考慮你用哪一種助聽(tīng)器能比較有效地提高聽(tīng)力。還有，配完助聽(tīng)器以后還要有一些隨訪以進(jìn)行不斷調(diào)整。
因此這些必須由專業(yè)人員完成。有的子女對(duì)老人比較孝敬，老人住的比較遠(yuǎn)，覺(jué)得我給老人買一個(gè)寄過(guò)去，老人一戴聽(tīng)力就能正常了。這種觀念對(duì)老人聽(tīng)力的康復(fù)是沒(méi)有好處的。
每個(gè)老人聽(tīng)力損失狀況和頻率都有特定性，每一個(gè)人都不一樣，所以每一個(gè)人都要根據(jù)自己的聽(tīng)力損失狀況，根據(jù)專門的測(cè)試之后再選擇比較適宜的助聽(tīng)器，這就和配眼鏡一樣。
另外在配完之后要不斷地調(diào)整。尤其現(xiàn)在助聽(tīng)器的功能越來(lái)越多，所以到底用哪一種功能好，或者用哪一種頻率的助聽(tīng)器更能適合你的耳朵，這個(gè)是一個(gè)磨合的過(guò)程。
再有戴上了助聽(tīng)器不是說(shuō)你馬上就有了一個(gè)正常耳朵，里面還有聆聽(tīng)技巧的學(xué)習(xí)過(guò)程，這也需要專業(yè)人員的指導(dǎo)。
眩暈可能是耳朵惹的禍
我們的耳朵不僅管聽(tīng)力，還管平衡。有一些眩暈的疾病就是由于耳朵管平衡的部分~即內(nèi)耳出現(xiàn)了問(wèn)題而出現(xiàn)的，如梅尼埃病、良性陣發(fā)性位置性眩暈(俗稱耳石癥)、前庭神經(jīng)炎等。
因此很多眩暈的患者在神經(jīng)內(nèi)科等科室就診后會(huì)到耳鼻喉科來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和確診。
1.日常生活防噪音
倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽(tīng)力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。
2.保持良好的心理狀態(tài)
如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙，這樣容易出現(xiàn)聽(tīng)力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
