頭發(fā)少怎么辦 看這里可以解決頭發(fā)過少(2)

  頭發(fā)少的原因

  頭發(fā)稀疏

  可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節(jié)體內的代謝活動,其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話,就會導致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導致頭發(fā)稀疏。

  脫發(fā)

  可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替,我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是,如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話,就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

  頭發(fā)松軟或干燥

  缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的,但如果飲食不當,每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類,如青花魚和鱒魚,它們所含的脂肪酸,有助于頭發(fā)的保濕。

  頭發(fā)缺乏光澤

  缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤,通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關鍵性物質維生素B??稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

  頭發(fā)太油

  可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為,過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便,停喝奶類飲料后1周內就可見效。

  頭發(fā)不生長

  可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀,食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期,使得頭發(fā)提前就停止生長了。常見的過敏是對奶制品的過敏,為此有必要進行過敏測試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā),油脂產(chǎn)生的結垢也會影響頭發(fā)的生長。

  頭發(fā)末端分叉

  缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質的食物,這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

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