在對于日常的習(xí)慣大多數(shù)人沒有特別的太注意或者特意的去培養(yǎng)，這也就導(dǎo)致了很多人會在生活中犯這樣那樣的致命錯誤，小編今天給大家講講平時生活中經(jīng)常會犯的錯，看看你是否也中招了，健康的生活小竅門與妙招是怎樣?那些常識是我們必須要了解呢?
對于平時的一些小習(xí)慣你知道它正確嗎?會給我們的生活帶來哪些不良影響?可能你正因?yàn)檫@些小習(xí)慣置于健康威脅中，但你卻不知道，近日，雜志小編給大家總結(jié)出了七種生活錯誤，看看你是否也犯了!
摸臉
緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉，據(jù)美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學(xué)研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。紐約市皮膚科醫(yī)生惠特尼·鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現(xiàn)痤瘡。
一直坐著
大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。美國西北大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時，日后殘疾風(fēng)險(xiǎn)就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅(jiān)持運(yùn)動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。
頻繁刷新社交網(wǎng)站
如今微博、微信、QQ一系列的互動交友軟件“充實(shí)”著我們的生活，閑著沒事時都會刷刷屏，看看都有哪些新鮮新聞資訊。但如果你無論是上班還是下班回家都在不停的刷著屏，那可是很危險(xiǎn)的，有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用社交軟件的人群比不常用的人群，產(chǎn)生的離異念頭要高上兩倍。
研究人員解釋，社交軟件容易使人相互攀比，產(chǎn)生嫉妒心理，并更容易通過網(wǎng)上交流引發(fā)外遇。
零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人邊吃邊做事時，思想不集中，吃進(jìn)去的熱量也更多，并且這種過食效應(yīng)會一直持續(xù)到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發(fā)胖。研究人員建議，吃飯時不要三心二意，好不在辦公桌上進(jìn)餐，更不能邊工作邊吃。
揉眼睛
犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學(xué)眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導(dǎo)致視力失常，并且不能用激光手術(shù)來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經(jīng)常有干燥、發(fā)癢等不適，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
