中醫(yī)減肥 中醫(yī)食譜輕松瘦身(2)

  中醫(yī)減肥的好方法

  荷葉是夏天常見的植物了,現(xiàn)在許多白領(lǐng)會(huì)用干荷葉泡茶喝,專家說荷葉泡茶不但可以幫助我們瘦身,同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的功效,以下是推薦給大家的用荷葉減脂美容的養(yǎng)顏茶。

  荷葉減肥的七大特點(diǎn)

  1.起效快,大約1個(gè)月就可以明顯見效。

  2.藥源充足,價(jià)格低廉。藥店每克荷葉售價(jià)約4分錢。

  3.藥食同源,沒有毒副作用,不必?fù)?dān)心對身體造成不良影響,適用于大部分的肥胖人群。

  4.使用方便,泡茶、煎湯、熬粥都可以。

  5.荷葉可以改變飲食習(xí)慣,讓人在不自覺的情況下,慢慢地越來越喜歡清淡食品,越來越少吃油膩的食品。

  6.用荷葉減肥不必節(jié)食。

  7.減肥后基本不會(huì)反彈。

  5款荷葉茶消脂養(yǎng)顏

  干荷葉茶

  材料:干荷葉適量。

  做法:干荷葉撕成小片,備用。每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可,每日2次,連服1個(gè)月。

  功效:減肥消脂。

  提醒:干荷葉在藥店都能買到,也可以自己制備。一般6-9月摘鮮荷葉,洗凈,除去葉柄、曬至七八成干,對折,通風(fēng)背陽處陰干。荷葉茶不宜在很熱的時(shí)候喝,好是飯前半小時(shí)喝??傊珊扇~茶效果好,應(yīng)用方便,一年四季都有原料,比較容易堅(jiān)持服用,適合大部分減肥人群。

  健脾瘦身荷葉茶

  材料:桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。

  做法:將所有材料放入500毫升沸水中,小火煎煮20分鐘,去渣飲汁,溫服。

  功效:強(qiáng)健脾臟、化體脂、降脂減肥。

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